У кого была проблема с перееданием? С самого детства заставляли много есть и обязательно доедать. С тех пор проблема:…

То же самое. А ещё всегда оставляю за собой идеально чистую тарелку. Идеально! Без единой крошки. Не знаю как бороться.

Я с вами , не могу поесть чуть чуть , надо до отвала , вес критический на данный момент уже 🤦

Психолог

Стала накладывать себе сама еду

Ем без телика и тд

Не разговариваю

Не запиваю

Если чую что наелась то все

Вот я дочь не заставляю доедать если не хочет. И сына не буду заставлять.Мне кажется это всё из детства идёт. Сама такая же(

Тоже самое. Стараюсь кушать медленно, максимально сбалансированно. Выходить из-за стола как только почувствую сытость. Почувствую переедание-считай игра проиграна. Стараюсь относиться к своему организму уважительно, а не как к мусорному ведру, в который надо всё впихнуть. Сложно и не всегда получается, всё таки всю жизнь были такие привычки. А теперь, на 25м году менять сложно. Но можно. Удачи вам

Да, было дело. Просто стала пить воду перед едой ,и понимание того,что в зеркале мне не нравится отражение. Сейчас спокойно могу поесть пару ложек гречки и 3 раза откусить сосиску ,и я сыта.

У меня так было. Из-за переедания желудок болел не объяснить словами... мне знакомая посоветовала перед тем как есть выпить 1 или 2 стакана воды а потом есть , попробовала действительно если перед едой выпить то меньше кушаешь .... постоянно так не могла стала постепенно меньше есть но часто , либо же съедаю 2, 3 банана а потом еду когда нет бананов опять перехожу на воду , только так, но зато мало ем.....

Перед едой стакан тёплой воды и потом есть медленней

Не пробовали так?

А ещё может всякие коктейли протеиновые попробовать ?

Как вариант - не доводить себя до чувства голода. Например, садиться кушать каждые два часа, когда как будто бы ещё и не хочешь. Или есть не очень вкусное. Ведь не статене вы давиться пустой перловкой, если утрировать? Поменьше соли, или вовсе без неё. Если не поможет трюк с водой, как тут писали, замените на кефир. Или вообще свою порцию в блендер с водой, чтоб получился суп-пюре, тоже обманет желудок такой приём.

Вот согласна с комментарием выше. Есть каждые два часа и,например,150-200 гр еды. Кажется,что это мало,но на самом деле можно целую тарелку всякого разного набрать. Я когда так худела,мне и есть то не хотелось через каждые два часа,бывало пропускала,в итоге 16 кг как ветром сдуло

Поддерживаю советы девочек. У меня сына так пытались заставлять доедать, я не разрешала. Говорила меньше накладывайте, он съел сколько нужно его организму. У меня не было такого, всегда ем мало, но часто.

Это только психолог . У меня наоборот ситуация в детстве . Лет с 6 мама ограничивала меня в еде и на диетах сидела сколько себя помню . У меня прям травма какая-то .

У меня культ еды, я не понимаю людей , которые забывают поесть 😅 как такое возможно ?)) если я не вкусно поем, я расплакаться могу ) смирилась , что не смогу никогда быть равнодушна к еде ❤️

Я тоже так ,,😔 интересно узнать,🤔

Я бы не сказала, что вы относитесь как к удовольствию. Скорее вы относитесь как к наказанию. Просто разрешить себе наконец не доесть и поверить что злая мама не придет. Выбросьте пару раз прям в помойку еду которую не хотите доедать, и после того как ровным счетом ничего не случиться может придет осознание типо а что так можно было?