Как бороться с весом после беременности?
Девочки, кто как боролся с весом после беременности? Вошла в беременность очень тяжелой, за всю беременность набрала 3 кг (сначала был хороший минус от токсикоза, а потом вверх пошло). После родов ушло 18 кг, а сейчас я снова наела 6 кг.
Тяжело че то ходить стало, а рот не закрывается. Без сладкого вообще не могу (дня 3 без него норм, потом ломка)
Грудью уже не кормлю.
Самое стремное, что чем больше я думаю, что надо худеть, тем больше жру
Анастасия·
Мама сына (2 года)
У меня такая же проблема (( была на пп плюс тренировки, скинула 12 кг, забила на пп +6 кг..
Анастасия··
Мама сына (2 года)
@bpso может это на психологическом уровне? Я жру, когда нервничаю очень, а это я делаю очень часто( сейчас тепло, будем с ребёнком больше времени проводить на улице, есть не где будет 😂
Александра··
Мама дочки-младенца
да я уверена что психология, вот только как себе помочь фиг знает...
Днем нормальную еду ем, вечером булки/ сладкое. Че сделать с собой не знаю
Анастасия··
Мама сына (2 года)
@bpso может попробовать чем-то заменить?)
Olya·
Мама дочки (1 год)
Вам нужно сначала начать делать что-то, увидите результат-появится стимул дальше работать над своим телом) и да, результат не сразу, недели 2 нужно продержаться, а дальше как по маслу пойдёт, по крайней мере у меня так было, я полтора года даже не пыталась худеть, а лишь только хотела и заедала.
У вас получится, верьте в себя)
Катерина·
Мама сына (1 год)
Если есть такая канетель с едой, скорей всего у вас рпп, любой отказ от любых продуктов будет приводить к зажорам. Поэтому сначала надо работать с головой. Сама через все это прошла в студенчестве
Александра··
Мама дочки-младенца
Рпп - это расстройство пищевого поведения?)
Вот это да. Только думаю о том, что я не буду много чего есть, тут же начинается жор
Александра··
Мама дочки-младенца
Как вы справились с этим?
Катерина··
Мама сына (1 год)
@bpso да, оно самое. https://intueat.ru/ вот
Мария ·
Мама дочки (1 год)
Я как закончила кормить, вес резко на 7 кг поднялся, тоже стало тяжело. Правильное сбалансированое питание и тренировки.. убрать все сладкое.. за месяц -3 кг уже
Александра··
Мама дочки-младенца
Вот тоже кстати после того как закончила вес пошел.
Мария ··
Мама дочки (1 год)
@bpso вы ели за двоих, ребёнок много съедал, а сейчас просто надо остановиться, включить голову, что вы только для себя едите)