В какой дозировке пить омега-3 и витамин Д в 3 триместре?
Всем привет! Девчонки кто в какой дозировке пьет омега-3 и витамин Д в 3 триместре не могу разобраться, кто что говорит. И принимаете ли вообще их?
Всем привет! Девчонки кто в какой дозировке пьет омега-3 и витамин Д в 3 триместре не могу разобраться, кто что говорит. И принимаете ли вообще их?
El’mira·
Омегу пила и пью 2 р в д , витамин Д врач дозировку назначает исходя из анализов .
Ольга··
Спасибо
Яна·
Мама дочки-младенца
Витамин д3 2000 МЕ смело можно принимать, мне так эндокринолог сказала, пила и до беременности, и во время, и сейчас.
Омегу тоже пила и пью, вроде 1000 дозировка, кстати, тоже фирмы Now
Ольга··
Спасибо! Я тоже этой фирмы витамины предпочитаю брать!
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Подскажите пожалуйста ваш результат анализа 25-ОН, я вам скажу дозировку вашу😊
(Антагонисты витамин А и Е)
По Омеге 3 скажите пожалуйста какая дозировка DHA и ЕРА указана на вашей Омеге, тоже подскажу сколько пить🙌🏼😊
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@oligakuz6, по Омеге. Самую большую биодоступность имеет масло криля. Убедитесь что производитель указывает сколько ЭПК и ДГК кислот содержится в дозе к приёму, без этих данных омегу не приобретайте.
Комплексные добавки омега 3-6-9 не принимать.
Дозировка должна быть 1.200 - 1.600 в день, где ЕРА преобладает над DHA.
Сейчас прикреплю вам ссылку на свой старинный пост на своей старой странице в Инстаграм 😅
Ольга··
Спасибо вам! Вот такие подойдут
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
состав на обороте смотрите🙌🏼
Ольга·
Сейчас уже 80,0 кг
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
На данный момент ваша дозировка витамина Д3 5.000 МЕ.
Она восполняющая, тк у вас дефицит.
Приём восполняющей дозировке без контроля анализов рекомендован не более 2х месяцев🙌🏼
Как только восполните до цифры своего текущего веса можно уйти на поддерживающую дозировку 2.000 МЕ🙌🏼😊
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
По Омеге:
https://www.instagram.com/p/B1oKUtmCiy7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ольга··
🙌👍💐🤗