Съешьте горсть чернослива и запейте водой. И больше ничего не ешьте, через пару часов очиститесь 😉

Воду донат пейте . Я хлестала ее как обычную воду , пока не поняла , что меня от неё несёт 😅хотя я не страдала запорами .

Не мучаюсь запорами.
Но всегда до беременности если были проблема с этим, ела киви, он очень хорошо очищает, ещё больше жидкость.
Запоры случаются в большенство случаях, что мало жидкости в организме. Так скажем отходам тяжело пройти к выходу 😃

Было пару вечеров, что прям живот болел до жути и не могла сходить никак, пила кефир и ждала часа Х😂🙈
А так булочные изделия, сухомятку желательно исключить из рациона

Сначала микролакс Вам наверно нужен , чтоб сходить . А потом купите себе фитомуцил . Со стаканом кефира пейте … И в течении дня обязательно не меньше 2-х литров воды 🤷‍♀️ Минеральная вода тоже приветствуется типа доната. Я бы конечно посоветовала зайечицкую горькую , но из-за санкций ее не найти😩 Вот она работает шикарно .

Мне в первом триместре помог Оптифайбер. Начала пить на третий день как раз и на следующий день все восстановилось. Пила две недели.
Но тут надо экспериментировать, кому что…
Мне всякие свёкла/черносливы/киви совсем не помогают

Чередую донат перед сном стаканчик, на другой день кефир с яблоками или курагой. Воду пью. Как то более менее спасает. Микролакс вообще мне не помог

У меня то норм, то запор опять. Стараюсь пить больше воды, кушать овощи, фрукты, курага, чернослив, свёкла, каши. Пока только едой спасаюсь, другие препараты не принимаю)

Кофе с молоком

Мне еда слабительная вообще не помогает, только со свечками хожу (глицерин, микролакс)

Мне только микролакс помогает 😒

2 киви на ночь и утром все супер

Дюфалак, проктолак

Кефир, йогурты, киви, дюфалак

Я курагу, изюм и хурму постоянно кушала.
Не знаю помогло ли конкретно это или в целом организм не дал сбой, но проблем таких не было🤷🏻‍♀️
Хотя до беременности страдала от этого))

Оптифайбер спасал под конец беременности

фитомуцил , очень поможет. но надо привыкнуть его пить. я иногда забиваю и пью форлакс, но надо фитомуцил

Я слышала про оптифайбер, можно его

Дюффалак, а так мне ещё кефир и чернослив помогал

Много овощей, чернослив, киви, много двигаться, ходить минимум час в день.
Если каждый день это применять, проблемы не будет👍

Поставьте глицериновую свечку

Я теперь пью десертную ложку оливкового масла натощак, потом печеное яблоко. Днем ацидофелин из вкусвелла (не из холодильника). Бывает, что помогает сразу. Бывает и не очень)

Киви, чернослив, курага, свежие овощи и фрукты (клетчатка) вода в течение дня в достаточном количестве. Кофе (если не тошнит от него)

Фитомуцил супер вещь. Выпивала перед сном и с утра уже всё отлично 👍🏻

Пью спирулину, мне помогает 😊

Убрала углеводы легкие, т.е сладости и мучное.
Много клетчатки.
А вообще это капец бывало. Иногда глицериновые свечи использовала

Желчегонные хорошо помогают) для примера, это натуральный кофе
Я пью таблетку хофитола с едой. И печени хорошо, и я регулярно хожу)

Все выше перечисленное мне не помогло. Грибы помогли! Шампиньоны жареные добавляю во все блюда) да побольше)

Спасалась микролаксом.

Каждый день стала есть фрукты. Причём киви с утра натощак, днём яблоко и груша вместе и ближе к вечеру банан, и так каждый день.

Дюфалак и киви ежедневно для улучшения, глицериновые свечи чтоб сходить.

Ой, тоже вся измучилась, заработала острый геморой. Сейчас принимаю эубикор, кефир, только однодневный надо найти, во вкуссвилл только вчерашнем числом. Чернослив, сама готовлю йогурт, пью Донат Mg, ем киви. Если совсем плохо, то глицериновые свеч.

Мне помогло только время. Как все гормоны успокоились, снова наладилось питание и проблемы с туалетом ушли. Тоже могла по неделе не ходить в туалет. Никакие клизмы, фрукты, ягоды и пр. не помогали. Помогла только одна вещь - 2 двойных эспрессо с конфеткой на голодный желудок, через 20 минут все вышло)

Я тоже ем чернослив 10шт замачиваю в кипятке на 10 минут и потом кушаю или йогурт с черносливом на тощак пью в день 2 раза хожу в туалет вот это меня спасает

Сливы помогают чернослив.

Еда мне никакая не помогает вообще 🤦‍♀️ну в плане бобы , чернослив и тд , только от них живот крутит и все .... Спасаюсь только глицириновыми свечами

Киви, мюсли, кефир

Дюфалак, но от него будет пучить живот, поэтому лучше дома быть как приняли.

Глицериновые свечи у меня вызывали зуд и жжение, так же как и микролакс.

Но у каждого свой опыт, кому то заходит.

Эубикор сейчас мой фаворит. Реально работает, но не сразу, накопительно.

Киви, активия, курага 🌸

Сначала нужно почистить кишечник например микролакс, а потом ежедневно перед завтраком парочку киви и запить фитомуцилом. Через полчаса завтрак. И в течении дня пить воду. Я так спасаюсь.

Микроклизмы, ещё пила полезные кишечные бактерии и ела больше овощей. После бактерий запоров больше не было

Мне очень хорошо помогал чернослив. Промыла, замочила в кипятке минут на 20, еще раз промыла и кушала. Часа через 2-3 результат.

Вода донат магний, с утра на тощак, лучше чуть теплая. 15 минут и вы на троне))) киви, активия. Больше клетчатки. Сейчас уже не такая проблема как в начале Б. Очень еще мне помогает клубника.

Глицериновые свечи, дюфалак, если совсем сильно то микролакс

Глицериновые свечи. Больше ничего. Поставить,пол часа полежать и нормально