Это я на 4 месяце беременности. Как же хорошо я себя чувствовала! Наверно, это моя лучшая форма за всю жизнь. Благодаря токсикозу, потеряла 10 кг за 3 месяца). Рожать я пошла, естественно, размером с плюху и весом за 80 кг. В первые две недели после родов, на гв я вернулась в своё прежнее состояние, какое было до родов (70 кг)
Сейчас я вешу 85 кг! Это какой-то кошмар! Пробовала и интервальное голодание, и просто правильно питаться, а все равно срываюсь! Самое смешное, что стыдно мне за себя становится крайне редко) Я так хочу похудеть, но как же я люблю булки…
Комментарии
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
А мне помогает интервальное голодание. Я самый слабовольный человек на планете. Ем шоколад как раньше, булки иногда) как бы ккал в день получается всё равно много , но хоть не как раньше, когда ещё ужин, ещё и на ночь пряники. В общем, вес потихонечку уходит. За месяц 3 кг. Мне надо ещё 3. Потом хочу попробовать ввести тренировки.
Может у Вас эмоциональный голод? Почитайте про него. Может Вы сладкого хотите потому что белка мало едите?? Купите протеин вкусный и вместо сладкого его стакан... Мне помогает) Поставьте небольшую себе цель. Например 2 недели на ПП и тренировки. Увидите результат дальше может проще будет. Сейчас приложения разные есть классные для трень дома... Для подсчёта калорий тоже.. Замеры сделайте, фотки до.. И через 2 недели фотки после..кайф же увидеть результат на фотках.. Вес дело такое.. Можно весить мало а тело не очень.. Лучше тренить и питание.. Больше белка. Пожрать то все любят..) в чате как то была тут.. Но похудела как хотела и ушла.. Но вот сейчас посидела бы тоже в чате.. Может нового чего узнала.. Если решитесь создавать... С Вами!
@lavrova00 89068846711 добавьте, пожалуйста
На 5 десятке особенно остро эта проблема стоит лишний вес. Ты как бы понимаешь, что 20 лет ты не можешь пожрать нормально, что бы не поправится! И поримаешь что сейчас такой обмен веществ,что лишний огурец откладывается.😒Бесит это все.
Я тоже в беременность похудела очень хорошо , -12 кг . Как же хорошо чувствовала себя , обожала свое тело , нечего было скрывать , а сейчас 🤦🏻♀️ 61кг /162. Чувствую себя очень неуверенно, стесняюсь своего тела . У меня проблемные места : руки ,бёдра , ноги , талия остаётся при любом весе , но животик сейчас уже виднеется 🤦🏻♀️ так хочется наслаждаться своим телом , но и вкусняхами тоже 🥲 я уже перестала себе запрещать что то , из-за этого вес растёт дальше . Хочу что то - не думаю ни о чем иду и ем 🤪 стыдно уже за себя , сила воли на нуле . Из-за гв вечно голодная .
Я после первых родов скинула 30 кг, сейчас я пока жру😅
Второй раз пошла рожать под 90, сейчас 75, но это дохера для меня, мой идеальный вес 64, рост 179
И сегодня я,померив пол магазина поняла, что хватит жрать)
Пп и спорт наше все🙈
Это я всё ещё... Вышла на работу, на работе не ем, а как выходной, то срываюсь(( хотя коллеги все хорошо выглядят, даже многодетные
@lavrova00 видно кто там и никакой кнопки вступить, похоже, не судьба мне похудеть 🤣
@ancalina, блин, может ещё в настройках покопаетесь
@lavrova00, меня тоже в чат пожалуйста, а то тоже ни как не скину, этот живот растёт не по дням, а по часам от этих булок
@elenasergeevna.2020, видимо из-за приватного аккаунта
На ГВ худею тоже отлично. Потом набираю. А причина в отсутствии физической нагрузки. Не можете отказаться от еды? Бегайте)) в роды я ушла 74кг, за 4 месяца гв сбросила почти 20кг, потом начала набирать, набирать, набирать. А потом выгнала мужа из дома и осталась с двумя детьми, собакой, садом и кучей дел. Ем в основном после 21.00, в течение дня выхожу на улицу раз 5-6, а это 4ый этаж. Вес стремительно падает вниз))) хотя ем я все подряд и особо не задумываюсь. Поняла главное- не хватает просто движения в нашей жизни! Кто хочет похудеть не думайте о диете, думайте о занятиях!
Надо и то и то. И еда и занятия. Тут всё надо учитывать. Что и сколько ешь и сколько двигаешься и возраст обязательно. Я в свои 42 должна оверхдохрена пройти,что бы мороженное сжечь, в 20 и 30 лет меньше надо, обмен лучше.
@zxcvbnm79 да бывает и в 30 обмена никакого. Лучше перед похудением анализы сдать на витамины и кишечник проверить.
После беременности ушла в минус. Сейчас 57 кг, рост 170. Жру сгущенку пачками. Муж уже косо смотрит😂Хотелось бы просто подтянутое тело, но с мелким это нереально(
Это надо в голове что бы переключатель сработал. Просто каждый раз думать чего будет стоить съеденное гэ. И речь не только о весе, но и о здоровье🤗 я бы тоже хотела в чат) но я не худею, а тело в порядок привожу после родов
Кажется и правда нужно создать чат) я тут недавно, надо разобраться как это все работает
Я с 88 худею , сейчас 78. Просто меньше ем и на ночь не нажираюсь
Для меня 68-70 кг идеально просто. Рост 173
Ну я ещё и спортом занимаюсь
@elena__che, ничего себе, здорово. А где мы могли пересекаться?
@lavrova00, если только в лагере ) городок солнца лет так 15 назад
@elena__che, ага, я тоже там была! Ничего себе память !
Такая же херня, хочу быть с хорошей фигурой, но вкусная жратва все портит 😂у меня вес 74 примерно, при росте 182🤪
На гв у меня была идеальна фигура, правда все говорили что я дрищ 😂
@anna-mamabogdana, мне кажется у вас хороший вес для такого роста! Я на гв тоже была ничего так, а как перешли на смесь, меня просто раскочегарило
@lavrova00, неее, цилюллит везде, брюхо свисает. Жирушка🤪
@lavrova00 ну значит так хочешь) может наоборот тебя всё устраивает?)
@vladlenka55, мне кажется, у меня существуют какие-то психологические проблемы, которые я заедаю. Осознаю, что после того как наемся, чувство какого-то удовлетворения ( в т.ч и эмоционального) остаётся со мной совсем недолго, а потом сменяется на дикий стыд.
@lavrova00 ну значит надо ходить к специалистам )
А чаще всего, когда я начинаю очередную диету, в мою голову лезут мысли мол: « а я что, не заслужила? Я что, не могу себе позволить? Жизнь слишком коротка, чтоб ставить себя в рамки» Потом сжираю очередную дрянь и рыдаю в примерочной, когда на меня не налазят джинсы 50 размера
Ой и мне было тяжело возвращаться в форму и до сих пор ещё лишних 6 кг, никак не могла просто закрыть рот и не есть лишнего, только когда начала заниматься зубами и удалила зубы мудрости, только тогда вес сдвинулся 😁😁
Бля я такая же
Понимаю что это пипец, но ох уж эти шоколадочки и мармеладки на пару со старшей
Я с вами
Хочу похудеть, но ох уж эти булочки, конфетки, тортики
@ira____ira____ план хороший 😎
пусть всё получится 🙏я вот тоже планирую в мини сад в конце мая на 3 часа 2 раза в неделю малыша водить. а сама бегать по лесу хочу🌿точнее ходить))) с моими лишними 15 кг боюсь суставы повредить бегом...
@elenasergeevna.2020, я не могу бегать , лёгкие на ружу выходят , джампинг пробовала - тоже тяжело , а вот тренажёрка с тренером мне прям нравится