Интервальное голодание: опыт и результаты
Девочки, кто сидел на интервальном голодании?расскажите о своём впечатлении, о схеме на которой были и о результатах?)
Девочки, кто сидел на интервальном голодании?расскажите о своём впечатлении, о схеме на которой были и о результатах?)
Ася·
Мама дочки (5 лет)
Я сижу на интервальном, причём на разных схемах.
И 36 часовые голодания практикую, они, кстати, очень помогают держать результат, когда уже достиг нужных
Наталия·
Мама сына (2 года)
Я сидела ,сбросила 6 кг за два месяца ,уже как два года не сижу ,а скинула ещё больше сама по себе и набрать вес теперь не могу 🤦🏼♀️
Вероника·
Мама четверых детей
Я. И совершенно на разных интервалах. Только это не способ худеть. Это способ, для кого то комфортный, придерживаться дефицитного КК.
Если честно и разумно дефицитить, то результаты могут быть какие вам хочется.
Аниса·
Мама дочки (3 года)
Сижу на интервальном уже минус 10, ем абсолютно все ( пицца, сладкое и тд) , но у меня 20/4
Alena··
Мама сына (1 год)
А со скольки до скольки у вас прием пищи?)
Аниса··
Мама дочки (3 года)
@minaeva_a, с 12 до 16
Ольга·
Мама сына (5 лет)
Знакомая придерживается уже года два голодания, очень похудела
Ольга·
Мама сына (5 лет)
Я сидела дня 3-4 на 16/8, объёмы ушли отлично, но мне не подошло такое питание, мы часто в дороге, любим кафе и различные перекусы. Смотреть на то как все едят мучение😆 сейчас я просто контролирую съеденное
Марина·
Мама двоих (младенец)
Результата не будет если до времени голодания вы превысите свой каллораж, все равно нужен дефицит каллорий,а вообще первые недели 2 можно похудеть на 2-3 кг,но потом нужна опять встряска для организма. 16/8 система была
Юлиана··
Мама троих детей
Вот прям плюсую. Тоже думала, что буду голодать в нужные часы и есть все и худеть. Хрен. Пока калории не урезала , то вес не двигался. Особенно это актуально если сбросить немного надо.
🌸🌸🌸·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Отрицательные
Анастасия Иванова·
Мама сына (4 года)
Скидывала хорошо на нем) сидела 16/8 пару дней 20/4