Как улучшить качество сна?

Բարև հարազատներ

Արդեն ստաժավոր հղիներ ջան սենց մի հարց, ինչպես սնվեմ, որ հղիության ընթացքում շաաաատ չչաղանամ?

Էն որ ասում են երկուսի փոխարեն սնվի դրան դեմ եմ, որ շատ ուզեմ էլ չեմ կարա էդքան ուտեմ, ոչ մի բանից ալերգիա չունեմ(դեռ), քաղցրի հետ ոնց-որ էնքան էլ լավ չեմ...մի քանի խորհուրդ եմ ուզում լսեմ ձեր փորձից

Աղջիկներ ոնց եք🥰 ,ուզում եմ մի քիչ պատմեք ,ոնց սկսվեց Ձեր ծննդաբերությունը ,ինչ ցավեր էին ,ես արդեն ինձնից գլուխ չեմ հանում 🤷

Աղջիկներ🆘 մի հատ անհամեստ հարց ունեմ , կասկածներ ունեմ որ հեշտոցային հատվածում սնկային եմ , այրոց ու գռգռվածություն կա , ու՞մ հղիության ընթացքում է նման բան եղել շատ եմ ամհանգստանում , զանգահարեցի բժշկուհուս երեվի զբաղված էր չպատասխանեց , խնդրում եմ մի բան ասեք մինչեվ գնամ բժշկի😢😢

Առհասարակ Աննայիս հեռախոս տալը սահմանափակել եմ ,եթե չասեմ ՝ ընդհանրապես չեմ տալիս...էս էլ պահ էր բռնեցրել եմ էսպես նկարել եմ😁😍որոշեցի կիսվել...

Ու հետաքրքիր է մամաներ ջան, կա ՞ն էրեխեք , որ հեռախոսով շատ են զբաղվում..մուլտեր նայում կամ առհասարակ ամբողջ օրը հեռախոսի հետ են էսպես ասած..

Աննաս առաջ միշտ հեռախոսովս էր զբաղվում , բայց համարյա մի ամիս է չեմ տալիս ձեռքը հեռախոս..ով ո ՞նց է վերաբերվում էս հարցին

Աղջիկներ ջան մի էսպիսի հարց տամ.ի ՞նչ եք կարծում,արժե ՞ արդյոք ամուսին-կին կռվիվների ժամանակ առաջին քայլն անի միշտ կինը,ես միշտ էդպես եմ արել,բայց ուզում եմ մի բան փոխել,ձեր կարծիքները հետաքրքիր են😇սպասում եմ…