Как похудеть при преддиабете: вес стоит, хотя слежу за питанием
Как похудеть при преддиабете? Хоть убейся вес стоит. За питанием слежу, стараюсь есть больше овощей. Грусть(
Как похудеть при преддиабете? Хоть убейся вес стоит. За питанием слежу, стараюсь есть больше овощей. Грусть(
Ника·
Я пила метформин, сходите к эндокринологу, они назначают препараты, чтоб вес снижать + диету.
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
У вас снизился сахар? Еще продолжаете пить метформин?
Татьяна·
Мама сына (2 года)
У меня нет проблем со здоровьем, но когда я не ем глютен, сахар и молочку, то буквально за месяц слетает абсолютно всё лишнее. Очень сложно морально по началу, кажется мол а что тогда есть, но потом понимаешь, что можно пловчика бахнуть, можно рагушечку какую нить, запеченную курочку и тд.
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Сейчас я тоже не ем сахар, сдобу, молочку, все что повышает сахар(( но не худею
Мария Иванова·
Мама дочки (5 лет)
К эндокринологу надо. Тож такая проблема. Мне назначили сиофор( ну или аналог) и питание четко 3 раза в день без перекусов. Ну и понятно что диетическое, меньше углеводов быстрых, исключая сахар и тд.
Но я вот так и питалась примерно до этого. И только на сиофоре вес начал немного уменьшаться
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
А сахар снизился?
Мария Иванова··
Мама дочки (5 лет)
у меня он в норме был. Инсулин высокий
Ekaterina·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Вам по хорошему нужно интервальное питание, два раза в день, без перекусов. Так лечат инсулинорезистентность. Думаю и в вашем случае подойдет. Есть напрмер в 12 и 19. Убрать глютен молочку ( всю в том числе сыр, сметана и тд), сахар. Или кето питание.
Ekaterina··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
@bonbon123, почитайте поизучайте, у меня сахар с 5.5 снизился до самых минимальных значений референта. Но я здорова по анализам. Но многие врачи говорят, что инсулинорезистентность есть у большинства, вообщем точно пока не поздно, боритесь за свое здоровье питанием! И все точно наладится.
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
это у вас только на интервальном так снизился?
Ekaterina··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
на кето. Но и на ИГ при исключении всего что я написала, тоже такой показатель до 4.
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Такая же ситуация 😭 сидела на овощах, мясе не жирном отварном, пила воды 2,5 литра. Ни фига. Вот теперь ищу хорошего эндокринолога.
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Напишите пж если найдете🙏
Ольга··
Мама дочки (1 год)
🤝
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya вам в помощь. Почитайте с у неё статьи. Если у вас резистентность, у неё есть подробные посты на странице.
liza_brichkina·
Предлагаю создать чат тех у кого преддиабет и делится питанием и цифрами, я на диете с мая
Мама Аслана И Бекжана··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Хорошая идея👍
Maria··
Здравствуйте, вы создали чат?
liza_brichkina··
нет, желающих особо не увидела, но могу создать)