Как похудеть при преддиабете? Вес стоит на месте!

Question

Как похудеть при преддиабете? Хоть убейся вес стоит. За питанием слежу, стараюсь есть больше овощей. Грусть(

Answer

Предлагаю создать чат тех у кого преддиабет и делится питанием и цифрами, я на диете с мая

Мама Аслана И Бекжана · Answer

Хорошая идея👍

Maria · Answer

Здравствуйте, вы создали чат?

Answer

@maryloveis нет, желающих особо не увидела, но могу создать)

Галина · Answer

@dietolog_yuliya вам в помощь. Почитайте с у неё статьи. Если у вас резистентность, у неё есть подробные посты на странице.

Ольга · Answer

Такая же ситуация 😭 сидела на овощах, мясе не жирном отварном, пила воды 2,5 литра. Ни фига. Вот теперь ищу хорошего эндокринолога.

Мама Аслана И Бекжана · Answer

Напишите пж если найдете🙏

Ольга · Answer

@bonbon123, 🤝

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Ekaterina · Answer

Вам по хорошему нужно интервальное питание, два раза в день, без перекусов. Так лечат инсулинорезистентность. Думаю и в вашем случае подойдет. Есть напрмер в 12 и 19. Убрать глютен молочку ( всю в том числе сыр, сметана и тд), сахар. Или кето питание.

Ekaterina · Answer

@bonbon123, почитайте поизучайте, у меня сахар с 5.5 снизился до самых минимальных значений референта. Но я здорова по анализам. Но многие врачи говорят, что инсулинорезистентность есть у большинства, вообщем точно пока не поздно, боритесь за свое здоровье питанием! И все точно наладится.

Мама Аслана И Бекжана · Answer

@katushkabot это у вас только на интервальном так снизился?

Ekaterina · Answer

@bonbon123, на кето. Но и на ИГ при исключении всего что я написала, тоже такой показатель до 4.

Мария Иванова · Answer

К эндокринологу надо. Тож такая проблема. Мне назначили сиофор( ну или аналог) и питание четко 3 раза в день без перекусов. Ну и понятно что диетическое, меньше углеводов быстрых, исключая сахар и тд. 
Но я вот так и питалась примерно до этого. И только на сиофоре вес начал немного уменьшаться

Мама Аслана И Бекжана · Answer

А сахар снизился?

Мария Иванова · Answer

@bonbon123, у меня он в норме был. Инсулин высокий

Татьяна · Answer

У меня нет проблем со здоровьем, но когда я не ем глютен, сахар и молочку, то буквально за месяц слетает абсолютно всё лишнее. Очень сложно морально по началу, кажется мол а что тогда есть, но потом понимаешь, что можно пловчика бахнуть, можно рагушечку какую нить, запеченную курочку и тд.

Мама Аслана И Бекжана · Answer

Сейчас я тоже не ем сахар, сдобу, молочку, все что повышает сахар(( но не худею

Ника · Answer

Я пила метформин, сходите к эндокринологу, они назначают препараты, чтоб вес снижать + диету.

Мама Аслана И Бекжана · Answer

У вас снизился сахар? Еще продолжаете пить метформин?

Как похудеть при преддиабете? Вес стоит на месте!

Лучший комментарий

Комментарии