Чем занимаетесь для поддержания фигуры?
Девочки, кто какой физической активностью занимается ? А то я на спорте всю жизнь была , я уже не занимаюсь месяц и меня поперло вширь на малых сроках )
Комментарии
Читайте также
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Julia·
В ожидании первенца
Доброго вечера )
Я йогой занимались много лет, ещё не знала что беременна а аштангу практиковала недели до 6 точно , потом начала йога для беременных и бассейн два раза в неделю.
После 12 недель добавила функциональные тренировки ( вес максимум 2 гантели по 1 кг)
И раскрутки тела, таза , грудного отдела.
А раз Вы спортсменка и все отлично то и занимайтесь в удовольствие так и ходить приятнее и легко ощущаешь себя )
Зоя ·
По видео бассейн и правда маленький совсем в ихтиандре
Зоя ·
@nesik18, небольшой, есть ещё на салавата там побольше Ихтиандр , но по времени лучше на фиесте
Анастасия А··
ребёнка пробовали водить, но даже для нее бассейн маленький оказался,ей не понравилось
Анастасия А··
в какое время и в какие дни? Не смогла что-то информацию найти
Зоя ··
@nastya010591, я тоже не сразу нашла , позвонила , в 9.30 четверг и вторник вроде )
Ольга·
Мама дочки-младенца
Я силовой йогой за несколько часов до родов занималась и норм 😃
Зоя ·
Вот и я о том , если с тренером то он ( она ) должен знать какие давать упражнения , и опыт за спиной ) спасибо за рекомендацию, поищу ее )👍🏼
Ольга·
Я занималась в зале с тренером персонально. Без пресса, конечно. Ноги руки вполне, потом больше йога после 36 недели. Да, со второго триместра. Я не прям спортсмен, с тренером худела. Собственно и из роддома выписывалась худее, чем была до беременности (встала на учёт 68, через 2 дня после выписки 61). Помимо этого у меня была очень активная беременность…
Зоя ··
Ольга вам по показаниям надо было худеть ? Или для себя ? Тренер специально подбирал программу ?
Ольга··
для себя. Исключительно для себя любимой)) вес не критический по меркам жк. За 2 года до беременности было больше, всё планомерно. Я как поняла, у вас спорт всегда присутствовал в жизни, так это ваш стандартный ритм! Не с беременностью же решили заниматься! А если организм привык, то отсутствует спорта может намного хуже сказаться на организме. Не критично, не переживайте. Но не в плюс общему состоянию) у нас в че есть отличная девушка Света Орешкина, у неё 2е детей и она в постоянных тренировках, даже когда дочкой беременна была. Я б к ней пошла по возможности в таком положении.
У меня тренер просто меня тренировала 2 года, в саму программу я не вникала, тк постоянные персоналки. Только контролировала своё самочувствие)
Kseniya·
Мама дочки-младенца
Достаточно просто ходить пешком и контролировать своё меню🤷♂️
Анастасия ·
В ожидании первенца
Мне врач сказала можно, но уменьшать нагрузку ну и без фанатизма )
Зоя ··
Да также сказали ) но много хожу пешком пока что, надо записываться в бассейн , пока что ближайшее нашла это Атлантида на фиесте)
Анастасия ··
В ожидании первенца
там вроде маленький бассейн
Зоя ·
Про половой покой тоже кому как врач скажет , мне не запрещали
А по активности сказали обязательно включать , беременная женщина это не больная женщина ) все в меру
Зоя ·
Я и спрашиваю поэтому , интересно кто чем занимается , скакать я не собиралась 😃
Э·
В ожидании первенца
Это нужно говорить с вашим врачом, вообще до 12 неделе делать ничего нельзя, самые важные 3 месяца. Тут половой покой и лежание , а вы скакать хотите. Отходите своё , родите и потом занимайтесь. Нужно нагрузки , ходите по улице. Думаю здоровье ребёнка, куда важнее собственных потребностей
Юля ··
не самых адекватных врачей
Э··
В ожидании первенца
как раз напишите притензии адекватности врачей в интернете и направьте притензии книгам, которые так же советуют первый триместр придерживаться покоя
Юля ··
мне лично такие врачи не попадались, я о них только слышала, а книги я читаю современные и адекватные, так что даже хз, кому писать
Татьяна·
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
Я планирую плавать, а пока ничего кроме прогулок пеших не разрешают - а до беременности в тренажерке несколько лет провела. Не разрешают ничего такого 🥺
Зоя ··
Да плавать кайф , все мышцы работают , у меня проблемы есть со спиной , если долго сплю ( это около 7 ч)нужно потом рассаживаться чтобы позвоночник пришёл в себя , плавание укрепляет )
Татьяна··
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
а я не люблю воду от слова совсем! Настраиваюсь на бассейн, но не уверена, что мне зайдёт
Зоя ··
я раньше заставляла себя ходить , но после плаванья прекрасные ощущения )
Юля ·
Я до 30 недель в тренажерку ходила. Веса снизила, само собой. Потом дома с бутылками с водой и фитнес-резинками. Сейчас плавание. Но всё надо с врачом согласовывать и смотреть по самочувствию