Чем занимаетесь для поддержания фигуры?
Девочки, кто какой физической активностью занимается ? А то я на спорте всю жизнь была , я уже не занимаюсь месяц и меня поперло вширь на малых сроках )
Комментарии
Читайте также
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Julia·
В ожидании первенца
Доброго вечера )
Я йогой занимались много лет, ещё не знала что беременна а аштангу практиковала недели до 6 точно , потом начала йога для беременных и бассейн два раза в неделю.
После 12 недель добавила функциональные тренировки ( вес максимум 2 гантели по 1 кг)
И раскрутки тела, таза , грудного отдела.
А раз Вы спортсменка и все отлично то и занимайтесь в удовольствие так и ходить приятнее и легко ощущаешь себя )
Зоя ·
По видео бассейн и правда маленький совсем в ихтиандре
Зоя ·
@nesik18, небольшой, есть ещё на салавата там побольше Ихтиандр , но по времени лучше на фиесте
Анастасия А··
Мама дочки (4 года), беременна (17 нед.)
ребёнка пробовали водить, но даже для нее бассейн маленький оказался,ей не понравилось
Анастасия А··
Мама дочки (4 года), беременна (17 нед.)
в какое время и в какие дни? Не смогла что-то информацию найти
Зоя ··
@nastya010591, я тоже не сразу нашла , позвонила , в 9.30 четверг и вторник вроде )
Ольга·
Мама дочки-младенца
Я силовой йогой за несколько часов до родов занималась и норм 😃
Зоя ·
Вот и я о том , если с тренером то он ( она ) должен знать какие давать упражнения , и опыт за спиной ) спасибо за рекомендацию, поищу ее )👍🏼
Ольга·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я занималась в зале с тренером персонально. Без пресса, конечно. Ноги руки вполне, потом больше йога после 36 недели. Да, со второго триместра. Я не прям спортсмен, с тренером худела. Собственно и из роддома выписывалась худее, чем была до беременности (встала на учёт 68, через 2 дня после выписки 61). Помимо этого у меня была очень активная беременность…
Зоя ··
Ольга вам по показаниям надо было худеть ? Или для себя ? Тренер специально подбирал программу ?
Ольга··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
для себя. Исключительно для себя любимой)) вес не критический по меркам жк. За 2 года до беременности было больше, всё планомерно. Я как поняла, у вас спорт всегда присутствовал в жизни, так это ваш стандартный ритм! Не с беременностью же решили заниматься! А если организм привык, то отсутствует спорта может намного хуже сказаться на организме. Не критично, не переживайте. Но не в плюс общему состоянию) у нас в че есть отличная девушка Света Орешкина, у неё 2е детей и она в постоянных тренировках, даже когда дочкой беременна была. Я б к ней пошла по возможности в таком положении.
У меня тренер просто меня тренировала 2 года, в саму программу я не вникала, тк постоянные персоналки. Только контролировала своё самочувствие)
Kseniya·
Мама дочки-младенца
Достаточно просто ходить пешком и контролировать своё меню🤷♂️
Анастасия ·
В ожидании первенца
Мне врач сказала можно, но уменьшать нагрузку ну и без фанатизма )
Зоя ··
Да также сказали ) но много хожу пешком пока что, надо записываться в бассейн , пока что ближайшее нашла это Атлантида на фиесте)
Анастасия ··
В ожидании первенца
там вроде маленький бассейн
Зоя ·
Про половой покой тоже кому как врач скажет , мне не запрещали
А по активности сказали обязательно включать , беременная женщина это не больная женщина ) все в меру
Зоя ·
Я и спрашиваю поэтому , интересно кто чем занимается , скакать я не собиралась 😃
Э·
В ожидании первенца
Это нужно говорить с вашим врачом, вообще до 12 неделе делать ничего нельзя, самые важные 3 месяца. Тут половой покой и лежание , а вы скакать хотите. Отходите своё , родите и потом занимайтесь. Нужно нагрузки , ходите по улице. Думаю здоровье ребёнка, куда важнее собственных потребностей
Юля ··
В ожидании первенца
не самых адекватных врачей
Э··
В ожидании первенца
как раз напишите притензии адекватности врачей в интернете и направьте притензии книгам, которые так же советуют первый триместр придерживаться покоя
Юля ··
В ожидании первенца
мне лично такие врачи не попадались, я о них только слышала, а книги я читаю современные и адекватные, так что даже хз, кому писать
Татьяна·
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
Я планирую плавать, а пока ничего кроме прогулок пеших не разрешают - а до беременности в тренажерке несколько лет провела. Не разрешают ничего такого 🥺
Зоя ··
Да плавать кайф , все мышцы работают , у меня проблемы есть со спиной , если долго сплю ( это около 7 ч)нужно потом рассаживаться чтобы позвоночник пришёл в себя , плавание укрепляет )
Татьяна··
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
а я не люблю воду от слова совсем! Настраиваюсь на бассейн, но не уверена, что мне зайдёт
Зоя ··
я раньше заставляла себя ходить , но после плаванья прекрасные ощущения )
Юля ·
В ожидании первенца
Я до 30 недель в тренажерку ходила. Веса снизила, само собой. Потом дома с бутылками с водой и фитнес-резинками. Сейчас плавание. Но всё надо с врачом согласовывать и смотреть по самочувствию