Как похудеть на ГВ: делимся опытом и планом питания для кормящих мам! Советы

Есть, но не факт, что он вам подойдёт. Я на ГВ со специалистом худею. На странице делюсь своими успехами. - 11 кг уже.

Я после родов за месяц вернула вес до беременности, а потом и вовсе ушла в минус 😄 со времен школы столько не весила. На производство молока в сутки тратится около 700-800ккал) если не переедать и питаться разнообразно, то вес без всяких тренировок и диет вернётся в норму

Элементарно......настолько устаю,что когда ребёнок спит,мне даже готовить не хочется....но я после роддома сразу скинула с 67 до 58, сейчас 56 вешу.Да и не знаю,что есть.Молочку мне нельзя,овощи боюсь,фрукты яблоки и киви....короче,так,перекусила и все😄знаю,что все это неправильно, но по-другому не могу пока

Пока ребёнок маленький много времени свободного моя как побежала так я скинула всё разом ещё и в минус ушла нет времени даже присесть не то что поесть так что подождите похудеете со временем

Плюсую к выше сказанному.

От себя добавлю: возможно вам стОит пересмотреть свой рацион и образ жизни. Я всю жизнь 48-50 кг, за беременность +11, после родов 50, на ГВ до сих пор вешу 48кг 🤷

ГВ по требованию и всего делов 👌

Я меня с гв вес сам улетучился за месяц,подождите может у вас щас тоже начнет по степенно уходить

Питание правильное.

Много с коляской гулять

Много пить

Ну со спортом подождите, рано ещё