Помог ли короткий дневной сон улучшить самочувствие?

Если деть спит хоть 20мин, это отдых лично для моей цнс. Мой вот вчера не спал. Я к вечеру ползала. Хз как можно быть активной, бодрой и весёлой при неспящем ребёнке, который сидит дома с тобой 🤪

Сил нам 💪

Ееее 👍👍я студентом только этим и спасалась, причём 10 минут порой заменяют часа 1,5-2 сна, бодряк такой же))

Я со старшим тоже сплю) иногда 1-2ч. Я поэтому мб и на второго решилась, что можно было днем поспать😂

О да, дневной сон, как мне его не хватает. С 2,5 года не спит

Я недавно поняла, что 20мин сна тоже имеют свою ценность🤭(случайно уснула)

А не ложилась, так как думала, что за 40 мин сна ребенка невозможно выспаться☹️оказывается можно за 20😅

Мне кажется иногда даже спасают просто 20 минут лежания с закрытыми глазами) главное, отключить телефон и не брать его в руки)))) у меня подруга во время обеда на работе так ходит в машину отдохнуть)))))

Я умудрялась на работе спать микро сны, после обеда развалюсь в кресле, пока кто-нибудь не зайдёт😅

Ого,я только 20 минут буду ворочаться

О да..20 минут ,40 минут и ты огурец ..жаль мне пока этого не сделать ..((((сны у детей пока в разное время …((а я так хорошо в беременность спала вместе с сыном дневной сон..

О ☝️

Я сплю почти каждый день в 17-18 часов/ получаса достаточно🥲

Если не поспать, то я не выживу просто. Встаю в 7, ложусь в 23/00

Да, это мой любимый метод)

Я всегда сплю со своим, если мы дома. Сейчас болеет, я уже днём выспалась)))

У меня есть личный полусон, сознание не в отключке, а в спящем режиме. Приоткрый глаз передаёт сигнал опасности и все конец дремоте. Сегодня я так отрубилась, разбирая вещи чистые, прям в них упала и вздремнула.

Поздравляю! Отличный метод

У нас вся семья любит поспать 😀 на выходных прям святое, послеобеденный сон всей семьей 2-3 часа 😬

Видимо после декрета будет тяжко выходить на работу 🫣

Да давно надо было начать. Прям с первого дня🙂

Это такое классное время, что бы перезагрузить нервную систему

У меня муж так спит 15-20 мин, ему очень помогает 👍 а я не могу, только засыпать это время буду 🤪

Я вот всё хочу попробовать, но уснуть не могу 😔