Девочки всем привет 👋 Родила 15.04.22 , сама родила . Когда можно начинать заниматься ? Там пресс…

Сходите к врачу через 6-8 недель, и вам все расскажут. В среднем как раз через 2 месяца уже разрешают легкую нагрузку, к полугоду силовые.

2 месяца минимум лучше дать организму восстановиться

Вообще считается что сколько времени организм менялся и испытывал нагрузку-столько и должен восстанавливаться. Лучше раньше 3-4 даже не начинать, а все свободное время отдыхать и высыпаться максимально. А лучше к 6 месяцам, если рано начать заниматься на пресс то при наличии даже лёгкого диастаза можно все очень сильно ухудшить. Надо чтоб мышцы сначала в норму пришли, потом из тренировать.

На этот вопрос должен ответить ваш гинеколог.

Я в середине 3 месяца пошла заниматься

Я тоже недавно родила , думаю с 3 мес начать лёгкую физнагрузку и пп питание с соблюдением бжу