Вероника
nika_dem
Вероника ·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Как скинуть 15 кг за 2 месяца?

Решила худеть. Как за 2 месяца скинуть 15 кг, даже не представляю. 🙄

25.04.2022
1

Комментарии

liudmilakireeva1990
Людмила·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Лучше слегка занизить ожидания, правда. Если начнёте сразу с собой жестить, и спорт, и голодуха - ну и сопвётесь через неделю, не обманывайте себя.

Есть удобные приложения - счётчики калорий, они помогут и норму свою высчитать. Больше воды - это правда помогает! Ну и прогулки, прогулки, прогулки движение.

25.04.2022 Нравится Ответить
mamakalama
Аниса·Мама дочки (7 лет)

На 1000 каллорий в сутки реально скинуть ( если ещё подключить интервальное )

25.04.2022 Нравится Ответить
ann.07
Анна·Мама дочки (8 лет)

С такого маленького веса,даже на 1000ккал нереально

25.04.2022 Нравится Ответить
mamakalama
Аниса·Мама дочки (7 лет)

@ann.07, не увидела сначала вес автора , да если с маленького то нереально , я думала больше 100

25.04.2022 Нравится Ответить
dementeva
dementeva·Мама двоих (2 года, 10 лет)

Вы чё с ума сошли? 15 кг за 2 месяца можно скинуть только на наркоте... Ваш организм сойдёт с ума от такого похудения, кожа станет дряблой, а потом наедите ещё больше.

25.04.2022 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
lunnaya_oluwka·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

2 месяца и 15кг это очень много 🙈 испортите желудок и кожа растянется

25.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Zawa 🔥·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Если с умом подходить и комфортом к похудению, ничего не испортит и не растянет, не выдумывайте!

30.04.2022 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
lunnaya_oluwka·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

@zawarol с умом за 2 месяца просто быть не может,увы

30.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Zawa 🔥·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@lunnaya_oluwka, я с вами спорить не буду, и уговаривать как та белая птица серую курочку. Думайте как знаете, я уже больше 15 лет работаю с женщинами с лишним весом и сейчас все в восторге от моей программы похудения за 2 месяца.

01.05.2022 Нравится Ответить
1september

Исключить мучное, сахар и соленое. Ну и ничем особо не полезные для этой цели продукты типо манной крупы

25.04.2022 Нравится Ответить
1september

Обязательно пейте большое количество жидкости

От молока кстати тоже откажитесь

Или пармалат до 1,5%

25.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Zawa 🔥·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@samishieva, вы знаете что если от молочки отказываться, если он до этого был на молочке, то у человека начнутся боли в костях?

30.04.2022 Нравится Ответить
1september

@zawarol, это если прям совсем исключить? А если заменять при этом другим источником кальция?

Слышала ещё что от климата случается ломота костей, если резко изменить

30.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Для бесстрессовой коррекции веса 2-3 кг в месяц (если до 100 кг) и 3-4 после 100 кг

У вас потом наберется в двойном размере

25.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я -20 кг за 8 месяцев еле выжила 😂

При условии правильного питания и массы спорта

25.04.2022 Нравится Ответить
pumadyma
Екатерина·Мама дочки (4 года)

@olga_gerda, а как занимались и питались, можете подробнее написать?)

25.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@pumadyma, подобрали норму калорий, занятия с тренером и кардио в зале, плюс пробежки и бассейн

25.04.2022 Нравится Ответить
kuznetsova.tatiana.il
Татьяна·Мама сына (4 года)

Без угрозы для здоровья, боюсь, никак 🤷🏽‍♀️ если вы, конечно, не под 200 кг😅

Я думаю, лучше по чуть-чуть с сохранением эффекта надолго, в этом будет гораздо больше заботы о себе💪🏼 а начинание классное, вы справитесь!

25.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Zawa 🔥·Мама двоих (4 года, 6 лет)
стикер
30.04.2022 Нравится Ответить
kuznetsova.tatiana.il
Татьяна·Мама сына (4 года)

@zawarol, я говорила не о десяти диетах 🤣 а о изменении образа жизни, когда ставятся маленькие цели для достижения большего

30.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Zawa 🔥·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@kuznetsova.tatiana.il, 👍

30.04.2022 Нравится Ответить
bu-_bu
Вероника·Мама четверых детей

Без вреда никак, только варварски

25.04.2022 Нравится Ответить
mashunya_89
Мария·Мама двоих (5 лет, 15 лет)

Худейте постепенно, уберите полностью мучное и сладкое , мне помогает

25.04.2022 Нравится Ответить
monamourka
Злата ·Мама сына (5 лет)

Интервальное. Или подсчёт калорий.

25.04.2022 Нравится Ответить