Как скинуть 15 кг за 2 месяца?

Question

Решила худеть. Как за 2 месяца скинуть 15 кг, даже не представляю. 🙄

Людмила · Answer

Лучше слегка занизить ожидания, правда. Если начнёте сразу с собой жестить, и спорт, и голодуха - ну и сопвётесь через неделю, не обманывайте себя.
Есть удобные приложения - счётчики калорий, они помогут и норму свою высчитать. Больше воды - это правда помогает! Ну и прогулки, прогулки, прогулки движение.

Аниса · Answer

На 1000 каллорий в сутки реально скинуть ( если ещё подключить интервальное )

Анна · Answer

С такого маленького веса,даже на 1000ккал нереально

Аниса · Answer

@ann.07, не увидела сначала вес автора , да если с маленького то нереально , я думала больше 100

dementeva · Answer

Вы чё с ума сошли? 15 кг за 2 месяца можно скинуть только на наркоте... Ваш организм сойдёт с ума от такого похудения, кожа станет дряблой, а потом наедите ещё больше.

lunnaya_oluwka · Answer

2 месяца и 15кг это очень много 🙈 испортите желудок и кожа растянется

Zawa 🔥 · Answer

Если с умом подходить и комфортом к похудению, ничего не испортит и не растянет, не выдумывайте!

lunnaya_oluwka · Answer

@zawarol с умом за 2 месяца просто быть не может,увы

Zawa 🔥 · Answer

@lunnaya_oluwka, я с вами спорить не буду, и уговаривать как та белая птица серую курочку. Думайте как знаете, я уже больше 15 лет работаю с женщинами с лишним весом и сейчас все в восторге от моей программы похудения за 2 месяца.

Мама · Answer

Исключить мучное, сахар и соленое. Ну и ничем особо не полезные для этой цели продукты типо манной крупы

Мама · Answer

Обязательно пейте большое количество жидкости 
От молока кстати тоже откажитесь 
Или пармалат до 1,5%

Zawa 🔥 · Answer

@samishieva, вы знаете что если от молочки отказываться, если он до этого был на молочке, то у человека начнутся боли в костях?

Мама · Answer

@zawarol, это если прям совсем исключить? А если заменять при этом другим источником кальция?
Слышала ещё что от климата случается ломота костей, если резко изменить

Ольга · Answer

Для бесстрессовой коррекции веса 2-3 кг в месяц (если до 100 кг) и 3-4 после 100 кг 
У вас потом наберется в двойном размере

Ольга · Answer

Я -20 кг за 8 месяцев еле выжила 😂
При условии правильного питания и массы спорта

Екатерина · Answer

@olga_gerda, а как занимались и питались, можете подробнее написать?)

Ольга · Answer

@pumadyma, подобрали норму калорий, занятия с тренером и кардио в зале, плюс пробежки и бассейн

Татьяна · Answer

Без угрозы для здоровья, боюсь, никак 🤷🏽‍♀️ если вы, конечно, не под 200 кг😅
Я думаю, лучше по чуть-чуть с сохранением эффекта надолго, в этом будет гораздо больше заботы о себе💪🏼 а начинание классное, вы справитесь!

Zawa 🔥 · Answer

@kuznetsova.tatiana.il, если с таким подходом худеть как у японцев можно никогда не похудеть, а, даже набрать. Эффект йо-йо знаете?

Татьяна · Answer

@zawarol, я говорила не о десяти диетах 🤣 а о изменении образа жизни, когда ставятся маленькие цели для достижения большего

Zawa 🔥 · Answer

@kuznetsova.tatiana.il, 👍

Вероника · Answer

Без вреда никак, только варварски

Мария · Answer

Худейте постепенно, уберите полностью мучное и сладкое , мне помогает

Злата · Answer

Интервальное. Или подсчёт калорий.

Как скинуть 15 кг за 2 месяца?

Лучший комментарий

Комментарии