nika_dem
Вероника
Как скинуть 15 кг за 2 месяца?
Решила худеть. Как за 2 месяца скинуть 15 кг, даже не представляю. 🙄
25.04.2022
1
Лучший комментарий
Комментарии
mamakalama
На 1000 каллорий в сутки реально скинуть ( если ещё подключить интервальное )
25.04.2022 Нравится Ответить
mamakalama
@ann.07, не увидела сначала вес автора , да если с маленького то нереально , я думала больше 100
25.04.2022 Нравится Ответить
dementeva
Вы чё с ума сошли? 15 кг за 2 месяца можно скинуть только на наркоте... Ваш организм сойдёт с ума от такого похудения, кожа станет дряблой, а потом наедите ещё больше.
25.04.2022 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
2 месяца и 15кг это очень много 🙈 испортите желудок и кожа растянется
25.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
Если с умом подходить и комфортом к похудению, ничего не испортит и не растянет, не выдумывайте!
30.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
@lunnaya_oluwka, я с вами спорить не буду, и уговаривать как та белая птица серую курочку. Думайте как знаете, я уже больше 15 лет работаю с женщинами с лишним весом и сейчас все в восторге от моей программы похудения за 2 месяца.
01.05.2022 Нравится Ответить
1september
Исключить мучное, сахар и соленое. Ну и ничем особо не полезные для этой цели продукты типо манной крупы
25.04.2022 Нравится Ответить
1september
Обязательно пейте большое количество жидкости
От молока кстати тоже откажитесь
Или пармалат до 1,5%
От молока кстати тоже откажитесь
Или пармалат до 1,5%
25.04.2022 Нравится Ответить
zawarol
@samishieva, вы знаете что если от молочки отказываться, если он до этого был на молочке, то у человека начнутся боли в костях?
30.04.2022 Нравится Ответить
1september
@zawarol, это если прям совсем исключить? А если заменять при этом другим источником кальция?
Слышала ещё что от климата случается ломота костей, если резко изменить
Слышала ещё что от климата случается ломота костей, если резко изменить
30.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Для бесстрессовой коррекции веса 2-3 кг в месяц (если до 100 кг) и 3-4 после 100 кг
У вас потом наберется в двойном размере
У вас потом наберется в двойном размере
25.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Я -20 кг за 8 месяцев еле выжила 😂
При условии правильного питания и массы спорта
При условии правильного питания и массы спорта
25.04.2022 Нравится Ответить
pumadyma
@olga_gerda, а как занимались и питались, можете подробнее написать?)
25.04.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
@pumadyma, подобрали норму калорий, занятия с тренером и кардио в зале, плюс пробежки и бассейн
25.04.2022 Нравится Ответить
kuznetsova.tatiana.il
Без угрозы для здоровья, боюсь, никак 🤷🏽♀️ если вы, конечно, не под 200 кг😅
Я думаю, лучше по чуть-чуть с сохранением эффекта надолго, в этом будет гораздо больше заботы о себе💪🏼 а начинание классное, вы справитесь!
Я думаю, лучше по чуть-чуть с сохранением эффекта надолго, в этом будет гораздо больше заботы о себе💪🏼 а начинание классное, вы справитесь!
25.04.2022 Нравится Ответить
kuznetsova.tatiana.il
@zawarol, я говорила не о десяти диетах 🤣 а о изменении образа жизни, когда ставятся маленькие цели для достижения большего
30.04.2022 Нравится Ответить
mashunya_89
Худейте постепенно, уберите полностью мучное и сладкое , мне помогает
25.04.2022 Нравится Ответить
Читайте также
Есть удобные приложения - счётчики калорий, они помогут и норму свою высчитать. Больше воды - это правда помогает! Ну и прогулки, прогулки, прогулки движение.