Почему болят ноги после бега: что делать, если после увеличения нагрузки ноги болят сильно?

Question

Кто знает, почему после бега болят ноги? Когда я бегала по 30 минут прям не чувствовала. А Сейчас начала бегать через день по 60минут. Прям ноги не могу поднять

Олеся · Answer

Возможно неправильно стопа работает, и где конкретно болит?

Надежда · Answer

вы бегаете в помещении или на улице. Если в помещении то это недостаток кислорода в тканях. Я бегала на улице и в помещении есть разница) спать ложишься и ноги не болят после улицы.

@MS · Answer

Я в спортзале бегаю

Жена Белфорда · Answer

Конечно такая нагрузка, ноги забиваются наверное, вы к марафону готовитесь?

@MS · Answer

Нет, для себя в спортзале бегаю

Почему болят ноги после бега: что делать, если после увеличения нагрузки ноги болят сильно?

Комментарии