Что делать при наборе веса?
Была сегодня на приеме, поругали за набранный вес.
01.04.2022 была 61 кг, а сегодня (21.04.2022)64 кг. Типа слишком большой за такой короткий промежуток времени набор веса.
Не могу сказать, что я прям больше есть стала. Наоборот много хожу, зарядку делаю через день. Не отекаю.
На учёт становилась 56 кг.
Что-то я не понимаю, что мне делать, не есть чтоли? 🫤
Комментарии
У меня точно так е цифры были на Вашем сроке! Не обращайте внимание, если Вы на самом деле не «хомячите без остановки»)) у меня было что я за 10 дней набирала 2-3 кг. А потом 2-3 недели вес стоял. Всегда скачками как-то он прибавляется. Может и у Вас так.
А в туалет ходите хорошо? У меня из-за запоров было так один раз
@kris_x я начала пить дюфалак, очень мягко нормализовадся стул и сразу вес в норму пришёл. Сначала скинула лишние 1,5 кг и потом норм набор был
Диета стол #9 , мне его врач советовала вроде как от резкого набора. Но я правда не пробовала не знаю
Стол номер 9 для диабетиков. На нем набрать легче простого😆, а вообще нет стола для набора/снижения веса. Есть дефицит/профицит ккал
@graff-lav99 мне врач говорила чтоб садилась на диету стол #9. Я два дня посидела на ней, у меня начал падать вес и я что то очканула
Уж простите, но 64 кг совсем не тот вес, когда в беременность нужно худеть, устраивая разгрузочные дни. Да, в ЖК свои протоколы, до 450 г в неделю, они просто опасаются внутренних отеков. Просто по возможности ограничьте соленое, мучное и другие быстрые углеводы, но не голодайте и ни в коем случае не исключайте полностью вид продукта, просто заменяйте на более полезный.
Меньше пить жидкость, меньше кушайте соленье, и садитесь на диету для беременных есть это в инете.. 1 кг яблок на сутки, или 1% кефир , не пить жидкость вода или соки. Врач что говорит как не много скинуть??
@lana.karaseva.93, спасибо за совет🌺. Я так долго ждала каких-то прибавок, до 18 недели вообще 0 кг прибавки было, а потом по кило начало добавляться и я наконец-то увидела свой живот) эх, теперь диету соблюдать. Дождалась блин 😀
@kris_x, понимаю что хотите животик чтобы видно было, потом тяжело вам будет ходит , одышка появиться.. послушайте ту которая прошла
Ой меня тоже за набор веса ругают ,ну а что сделать ??рот заклеить если только хотя как я считаю 13 кг это нормально.Хотя я ем нормально только вечером когда все дома а в течении дня фрукты и овощи в основном
Каждое утро, обед и вечер я взвешиваюсь на протяжении беременности. Контролирую набор веса между приемами у врача. Неделя прошла, +1кг, думаю ну мандок, надо попридержаться немного, уменьшаю размер тарелок, кол-во еды😄 грызу яблоки, морковку, вместо сладостей какие нибудь козинаки, сладкий чай, булок и шоколада вообще никакого. И мне так ненапряжно, вроде и ем что хочу, но иногда и придерживаюсь пару дней.
Я бы сама расстроилась из-за 3х кг за 3 недели. Вы представьте, если вы постоянно так будете набирать и дальше. Заяем оно надо.
Каждому своё. Я выше написала, что +27 в первую б. была. Все ушло в течение 5-6 месяцев само. Поэтому если вы это делаете ради будущего веса, то особо переживать не стоит- все уходит.
Я вот против диет в беременность, сидела и не раз по настоянию врача- это мучение. И ребёнку тяжело, и мне было. Поэтому тут каждая решает сама)
@yulyaskobeleva да я непротив, что тут уже как кто на это смотрит. Кто-то ест и не задумывается, кто то придерживается.
Я тоже против диет, никогда на них не сидела. Я имела в виду, что порции уменьшала, когда видела, что пошел набор хороший)) и вместо того, чтобы после еды попить чай с булкой и вареной сгущенкой или шоколадку в одно лицо😁я иногда грызла овощи и яблоки, сладости более щадящие выбирала.
Я тоже в начале набирала много, с 30 недели вообще ни чего вес стоит на месте
Просто за 3 недели 3 кг это много)
Посмотрите калькулятор ИМТ для беременных, введите туда свои параметры и посмотрите сколько вы можете набрать на этом сроке в идеале.
Просто за повышенным набором веса могут скрываться отеки, поэтому если вы и дальше будете набирать таким же темпом- вас будут мониторить на повышенный сахар
Дело в том, что я вообще не вижу этих 3 кг и не чувствую, сахар в норме) может джинсы тяжелые слишком 😀
@kris_x, ну при первой беременности я только за +20 кг почувствовала 😂😂 до этого спокойно ходила с +15-17 кг. Набрала за первую +27😂😂 было тяжко😂
Сейчас +12 пока что, но я не слежу особо за весом, просто первый сын набрать больше не даёт 😄😄
Легкая диета! Меньше мучного и сладкого.
Ругают потомучто это ваш вес увеличивается. Ребенок пока еще мало набирает.
Я на учёт в три месяца становилась 48 кг. рожать пошла 75 кг. Всю беременность ругали, ну что я могла сделать, отекала. С роддома вышла 63, потом вернулась к весу 56
Такая же ерунда ,2,4 кг за две недели. 20 кг пока в общей сумме. От не есть толка нет..ну по крайней мере у меня. Первая беременность была, там две недели не ела..пришла + 3 кг. Поняла что толка нет и ела. Не то что жрать как не в себя, но кушала
И я сидела на диетах регулярно на курице вареной, а все равно вес как не в себя. И клюкву пила. Главное ребёнок здоровый родился
@porubovamironova самое главное здоровый ребенок.
Остальное природа, с этим не поспорить.
Девочки у ней есть врач у каторого состоит на учёте,, чтобы у ней не спросить ей…