Вкусные ПП-рецепты для перекуса
Вкусные ПП перекусы, не вредящие фигуре.
🔥Спринг-роллы. Намочить лист рисовой бумаги и в него завернуть рыбу/креветки/курицу, огурец, авокадо, творожный сыр, нори, кунжут(можно ещё кусочек омлета) и подать с соевым соусом или унаги.
🔥Айсберг ролл. Снять целый лист с айсберга не порвав. Для начинки рыба/креветки творожный сыр, нори, огурец(ветчина+сыр+помидор) и завернуть как голубец.
🔥Яичный ролл. 1яйцо, чуть молока и 1 ст.ложка рисовой муки смешать и поджарить блинчик. В него завернуть рыбу, творожный сыр и листик салата или рукколу.
🔥Тортилья с начинкой. 1 яйцо смешать на сковороде и сверху выложить тортилью. Перевернуть и поджарить до хруста. Смазать авокадо пастой+творожный сыр, добавить рукколу и семгу слабой соли и свернуть пополам.
🔥Лепёшки с сыром и зеленью. Натереть адыгейский сыр и любой твердый сыр, добавить рубленную зелень. Выложить на тортилью и обжарить с 2 сторон. Если смазать маслом уже готовую то будут мягкие, а если нет то хрустящие. Мой сын их обожает на завтрак!!!
#бутербродики
Леночка·
Мама дочки (3 года), беременна (28 нед.)
Мне ваще спринг роллы не зашли(
Юля··
Мама сына (3 года)
Я тоже не с первого раза распробовала, а сейчас и ничего))
Алина·
Мама дочки (1 год)
Именно перекусы?) я б заменила, например, завтрак с удовольствием))
Я в этой теме недавно🙆♀️
Юля··
Мама сына (3 года)
Я на завтрак ем, муж и сын как перекусы.
Лена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
И кот с собакой так эпично под столом сидят облизываются😀
Юля··
Мама сына (3 года)
Ага, 2 попрошайки!