Проблемы с весом во время беременности: что делать?
Дівчатка, у кого проблеми з вагою, або хто це пережив?
Я і так не була худенькою, але за ці тижні набрала вже 15кг!!! Сиджу на гормональних, і напевно аж до кінця вагітності так буде...
В мене вже почалися набряки... ПДР приблизно середина серпня, а це жара та пекло, навіть боюся представити що буде...
Із-за того, що мене розбомбило, мені вже тяжко шось робити, та навіть при ходьбі з'являється задишка.
Харчуюся не так, як слон. Цей момент пройшов у перші місяці.
Чи це є нормальним? Чи може якось коригувати харчування? Чи до кого звернутися треба?
Боюся, що згодом ходити не зможу.
Лучший комментарий
Главное, чтоб ребёнок получал все необходимое. Вес приведёте в порядок после родов, если захотите )
Комментарии
Я набрала 20 кг за беременность. И тоже думала,что я мало ем)Ну конечно кусок торта,может и не большой,но калорийность то большая)Вы один раз сядьте,и посчитайте сколько калорий Вы едите за день)Но если бы я сейчас бы забеременела,то следила за весом.У меня не было сколько информации,как сейчас)
Я забеременела с весом 90, шла рожать с весом 96
Тоже принимала гормоны… при гормонах надо придерживаться правильного питания, есть даже разные диеты для беременных, с учетом того что у вас только 22 неделя, а вы набрали уже 15 кг, нужно поменять рацион
Кушайте крупы на завтрак и на обед(меньше порцию), больше мяса (в идеале курица, индюшка, кролик, говядина), рыба на пару или в духовке
с ним овощной салатик со сметаной или масло, фрукты(до 16 где-то)
Супы энергетической ценности не несут из-за этого вам может больше хочется кушать
Сладкое в первой половине дня до 12
Несладкий йогурт и туда фруктов
Потом будет очень сложно так как основной вес будет расти после 30 недели
Всю вагітність була на прогестероні. І на інших гормонах ще пів року після пологів. Набрала 22 кг.
Але я завжди була пухкенька, але перед вагітністю скинула 35 кг.
Зараз моя цифра на вагах 72, які ніяким чином не хочуть йти від мене. Навіть при тренуваннях, і нормального харчування.
Під час вагітності я стрімко набирала, але дуже сильно слідкувала за харчуванням і всю вагітність провела в русі. Якби не це, то набрала, мабуть, вдвічі більше.
Хоча відхилень ніяких лікарі не бачили в плані здоров'я.
Проблема скинути зараз.
Для мене це майже не реально. Але, скоріш за все, у мене гормональний збій
На каких выгормонах, прогестерон или другие?
Я тоже много набрала в Б, но в 3 триместре уже так ребёнок сдавил желудок, что я не могла есть. Ну так по ляблочка съела и все, больше не лезет или рыгать хочется. Так что за 3 триместр прибавка была 0 😂
Постарайтесь смотреть видео о правильном питании, например Анастасия Голобородько. Она очень мотивирует, обучает. Мучное и сладкое конечно лучше исключить но ваши позитивные эмоции это главное 🙃
@kate32927 не знаю...
Я все життя була "в тілі", та ви праві, до 1 вагітності я була прямо "кокетка", 48 кг, носила 44розмір харчувалася виключно по "японській дієті".
В 1 вагітність до 18 неділі я також стрімко набрала 72(!)кг, потім викидень. За 2 роки схудла до 65, але я особисто не слідкувала за харчуванням. Було дуже багато стресу.
І ось зараз така ж історія...
Лікарка говорила, що ніяких дієт, але правильно харчуватися.. а правильно це як?? Тим паче в селі?))
@tanibo в мені подобалось
Мене влаштовувало мінімум готовки, та швидкість.
Та я не лише на ній сиділа)) то лише старт був. А так... Можливо то і було правильне харчування 🤷
Бо тоді і робота була, постійно в русі. Життя бентежне)
@kate32927, почитайте экспертов. Например белоконь или книга вальс гормонов. Прогестерон после 16 недель не пьют, его вырабатывает плацента а не желтое тело. Сейчас вы можете бесплатно с несколькими рвачами это обсудить, просто задать вопрос. Например осауленко Татьяна в инста. Отвечает в течение часа. Очень компетентная 😉 доверяйте своё здоровье топ врачам, в не всем подряд. Удачи.
Що саме з гормональних препаратів приймаєте ?
Яке харчування , чи ходете на прогулянки ?
15 кг до 22 тижня це дійсно багато ,як на мене , особливо враховуючи ,що основна вага починає стрімко набиратись після 25 тижня і вам уже важко , можуть бути не дуже приємні наслідки (
І що вам каже ваш лікар з цього приводу ,який веде вагітність ?
Прогестерон приймаю. Перші місяці тричі на день, зара двічі, бо їх дуже важко знайти. Прогінорм геста 200.
Лікар, коли я зважувалася на 20 тижні 78кг сказала що непотрібно худнути.
Харчування звичайне. На щось особливе не налягаю. Включила в раціон сир домашній, яблука їм 2-4шт на день, стараюся супи більше споживати, з мучного тільки хліб 2-3шт, за день, можу взагалі не їсти...
Десь риба варена пробігає, варені овочі...
Солодощі багато не можу їсти. Мій максимум 4-5шт вафель.
Але нема такого, як інші дівчата кілограмами та мисками їсти.
@nast93049, спробуйте підрахувати ккал, які споживаєте за день. В інтернеті можна знайти скільки приблизно може мати 100 грам того ж супу чи іншої страви. Інколи здається, що їси мало, а там стільки ккал, що вистачить на двох.
Вибачте, але я не буду такою доброю як інші дівчата, вага і не для вагітної жінки важлива!
Захворювання цукровим діабетом, інсулінорезистентність, захворювання сердцево-судиної системи, нагрузка на сустави, порушення обміну ліпідів, порушення роботи гориональної системи і багато чого іншого- у результаті це якість і продовження вашого життя.
А для вагітної тим паче.
Зайва вага при вагітності заважає як матері, так і дитині.
Якщо вам вже навіть зараз важко.
Нас на парах вчили, що зайва вага матері призводить до метаболічних порушень у плоду(це в подальшому може призвести до цукрового діабету дитини, порушення ліпідного обміну, ожиріння у дітей- зараз дуже актуальна тема), бо організм мами «неправильно» працює.
Ризики гестаційного діабету у вас, ризики еклампсії і багато чого…
Якщо приймаєте гормони, то важливо які, можливо ваш набір ваги з цим також пов‘язан, можливо ваші гормони підвищують апетит….
Яку рухову активність ви ведете, як харчуєтесь(можна по трошки, але некорисної їжі)? Які у вас проблеми зі здоров‘ям були до вагітності? Спостерігались чи була у вас консультація ендокринолога стосовно ваги та можливо інших ендокринних органів?
Ваша вага це не лише ваш зовнішній вигляд, це робота усіх ваших органів і систем, а за одним порушенням якогось циклу йде каскадом інше порушення.
За медичними протоколами жінки з зайвою вагою до вагітності повинні набирати значно менше ваги, аніж жінки з нормальним ІМТ.
Бажаю вам виявити причину вашої проблеми та бути здоровою разом з дитинкою. 🙏
Я набрала 30 кг🙄🙄🙄15 уже сбросила..надеюсь остальное тоже уйдёт 😵💫
Главное, чтоб ребёнок получал все необходимое. Вес приведёте в порядок после родов, если захотите )
Все зависит от еды🤷🏼♀️ говорю только со своего опыта. Тоже не была худой до б, 3 года стимуляций и гормональных пркпаратов и эко не прошло мимо.. всю беременность на гормонах, все время до родов, но изза того, что двойня, и они росли «во внутрь» у меня не было практичсеки живота… я не могла нормально есть 🙈🤷🏼♀️ мне не то чтобы не хотелось, я ела, но сразу после кусочка еды не могла дальше есть, места вообще не было в желудке, там были дети🙈 мое меню на день было примерно таким: утром заказывала рол суши, 2 шт на завтрак, и потом так перехватывало, что дышать аж не могла, 2 шт на обед, когда попускало, и 2 шт на ужин, снова когда могла хоть что-то сьесть🙈 а в первом триместре был токсикоз в виде отказа от еды, я вообще не могла ничего есть… меня не тошнило, но мне ничего не хотелсь.. в итоге за первый триместр -4 кг, за всю беременность набрала +9 кг, отеки были только за день до родов, и в роддоме оставила сразу -18 кг… так что все дело в еде.. я на гормонах была, от природы не худая далеко, и из тех девушек, что подышали булочкой и поправилась на кило… поэтому уверена, что все в еде, пересмотрите, что вы едите и в каком колистве
На суші я б сама сиділа😁
але може ви і праві, бо то є рис...
@nast93049, тут не столько вопрос был а самих суши, а в порциях😂 потому что я реально не могла есть, типа 50 грамм за один прием пищи для меня было очень много, тупо не было места внутри меня для еды😂 а суши я просто люблю 😂 могу их есть каждый день и мне не надоедает и тд, поэтому их и ела 😂 ну и еще кучу всего, впринципе… все что хотела, но все равно больше 50 грамм сьесть не могла
@leli.family так, я зрозуміла вас)) сама знаю, що порція теж багато чого вирішує
Как у вас с питанием? Напишите мне в личные сообщения, я диетолог, дам рекомендации, что исправить в рационе
Я набрала +24 кг , было очень тяжело так как ходила летом , двигаться было тяжело на поздних сроках , но у меня ещё болезнь суставов.
У меня отеков сильных не было руки , ноги только чуть отекали ( делала ванночку прохладной водой и с морской солью )
Вам может подсказать гинеколог что делать при отечности .
Сейчас дала бы себе совет беременной , не кушать столько сладкого и мучного и жареного🥲😬
Я солодке, жаряне та мучне теж багато не їм, бо печія така, що жесть...
Вибачте, але я не буду такою доброю як інші дівчата, вага і не для вагітної жінки важлива!
Захворювання цукровим діабетом, інсулінорезистентність, захворювання сердцево-судиної системи, нагрузка на сустави, порушення обміну ліпідів, порушення роботи гориональної системи і багато чого іншого- у результаті це якість і продовження вашого життя.
А для вагітної тим паче.
Зайва вага при вагітності заважає як матері, так і дитині.
Якщо вам вже навіть зараз важко.
Нас на парах вчили, що зайва вага матері призводить до метаболічних порушень у плоду(це в подальшому може призвести до цукрового діабету дитини, порушення ліпідного обміну, ожиріння у дітей- зараз дуже актуальна тема), бо організм мами «неправильно» працює.
Ризики гестаційного діабету у вас, ризики еклампсії і багато чого…
Якщо приймаєте гормони, то важливо які, можливо ваш набір ваги з цим також пов‘язан, можливо ваші гормони підвищують апетит….
Яку рухову активність ви ведете, як харчуєтесь(можна по трошки, але некорисної їжі)? Які у вас проблеми зі здоров‘ям були до вагітності? Спостерігались чи була у вас консультація ендокринолога стосовно ваги та можливо інших ендокринних органів?
Ваша вага це не лише ваш зовнішній вигляд, це робота усіх ваших органів і систем, а за одним порушенням якогось циклу йде каскадом інше порушення.
За медичними протоколами жінки з зайвою вагою до вагітності повинні набирати значно менше ваги, аніж жінки з нормальним ІМТ.
Бажаю вам виявити причину вашої проблеми та бути здоровою разом з дитинкою. 🙏