Вам нужно изучить свои права в роддоме , и сам процесс родов что с вами будет происходить , почитать попробовать техники дыхания , кому то помогает медитация я перед родами слушала забивала прям медитация для родов , там есть и со словами такими приятными . Вы все контролируете по здоровью знаете что и как это даёт в Вас опору . Найдите свою опору , найдите то чем будете успокаиваться , переберите вещи , думайте о малыше , о себе тоже не забывайте вкусная полезная еда , маски для лица , что любите . Опора ваша личная будет очень важна
В лс могу подсказать техники как можно попробовать ее найти внутри себя 🌸 вы будущая мама , сильная , ответственная за себя и за малыша 🙏 это нужно просто знать как факт 🥰

Попейте мяту попить, мне помогает

Сходите в церковь,там так спокойно. Честно мне очень помогало и всегда помогает. Чем пить что попало. Но магний и валерьянку можно.

Магний, валерьянка

Я просто магний пью