Что делать при боли в лодыжке во время беременности?
Всем привет 👋
У меня такой вопрос, в последнее время в связи с беременностью у меня ночью или под утро, выворачивает на одной ноге лодыжку, боль адская. У кого такое было? Кто что делал? Чтобы это прошло… 🤔
Комментарии
ничего не сделать, упражнения, вытягивать, это гормональная фигня, судорога в беременность
Когда начинается, надо резко мысок потянуть на себя, если это судорога
Желательно успеть это сделать)
И магний , магний , магний ….)
Я просто тяну носок на себя. И стараюсь не делать движений, которые это провоцируют 🙈 со временем понимаешь из-за чего так происходит
Врач сказала, что не может мне выписать магний, так как он понижает давление, которое и так у меня очень низкое
Нехватка Магния, может? У меня судороги были в играх, пила Магне б6
магний и кальций нужны, узнала что не только от недостатка магния такое может быть, но и кальций тоже даёт такое
Пила магний,у меня на родах обе ноги скрутило 😣 мне говорят тужиться, а я ору "у меня ноги свело"
Я как наркоман сидела всю беременность на магние. Как только переставала пить хоть на 3 дня, снова начинало сводить
Я перед снов тёплой водой прогреваю и на ночь чулки компрессионные
От таких судорог хорошо есть миндальный орех. Это ещё тренер по плаванию советовал мне чтоб судороги не мучали
Тяну носок сразу на себя
И магний начала пить
Пока больше не повторялось
Точно надо разбираться теперь с этим… Просто столько таблеток выписывают пить 😵 это жуть… И начинаешь думать малышу это не вредно…
Ну это же БАДы. От них ничего плохого не будет. Это ж не антибиотики или аутоиммунные препараты.
Не от всех, кальций и магний витамины я их и без беременности пью курсами) возраст 😂
Я тоже пила и железо и майгний и ещё какую-то хрень. А потом оказалось совсем другое. Но это не значит что у вас тоже. Просто следите за своим состоянием.
Только сегодня ночью тоже самое было на левой ноге🙊Магний всю беременность пью
Девочки, это недостаток кальция)) Я вам это точно могу сказать. 10 лет была в профессиональном спорте 😌
Разберитесь это судороги ( тогда магний кальций ) или это крутит ноги - синдром беспокойных ног ( тогда это железо ) я месяц пила магний , оказалось не судороги это и с железом легче стало прям в первую неделю 🙌🏻
А точно мышцы? У меня просто после родов через три месяца начали болеть суставы и опухать, а ещё через 4 поставили диагноз ревматоидный артрит.
Да, ее прям выкручивает верх икры… потом вытягиваю ногу через боль и проходит
@salta27 я поняла. Так же всё было. Следите за своим здоровьем и состоянием. Скажите врачу, анализы назначит. Что гадать сидеть. У всех может быть по-разному.
У меня постоянно сводило. И сейчас так. Чулки носила.
У меня такое чувство, что когда их начала носить, то это началось… может я ошибаюсь 🤥
Ой у меня прямо сводит иногда ночью😢
Лодыжка именно или ступня? А на фото икры....
У меня сводит, ступню сводит, но это с детства, всегда думала, что это от косолапия, просто ногу старалась ровно держать и проходило
@salta27 меры это магне б6 и кальций, сдайте анализ
Сейчас принимаю магне и ноги прошли, а так ещё контрастный душ
@murmurolegovna, хорошо, а насчёт контрастного душа, я даже не подумала… спасибо 😉
Назначали на ночь магний и кальций, плюс спала ногами на подушке
Если выкручивало, тянула из всех сил на себя носок - отпускало
Я тоже ноги на подушку и спать, сегодня легла спать в чулках специальных 😌
Частый вопрос. Как раз кому-то ответила.
Препаратов для снятие симптомов нет, но возможно себе помочь самостоятельно. В одном исследование заметили, что незначительное улучшение по приёме магния есть, но лучше применять совместно с 👇🏻
1.Растягивание икроножных мышц, при судорогах.
2.Профилактические упражнения (встаем на носочки, стоим 20 сек и повторяем три раза подряд)
3. Ходьба или покачивание ноги с последующим ее подъемом.
4. Горячий душ или теплая ванна
5.Ледяной массаж
6.Регулярные физические упражнения для укрепления икр
7.Пить больше воды.