Как повысить шансы на беременность: советы гинекологов-репродуктологов

Мы собрали проверенные советы гинекологов-репродуктологов, которые помогут забеременеть. Желательно следовать таким рекомендациям:

• Если есть лишний или недостаточный вес, постарайтесь нормализовать массу тела.

• Пересмотрите рацион — натуральные свежие продукты без ГМО в приоритете.

• Обоим будущим родителям следует отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового образа жизни, быть активными физически, проводить больше времени на свежем воздухе.

• Подберите с врачом подходящие витамины. Актуальным при планировании и в ранние сроки беременности считается приём фолиевой кислоты. Этот нутриент снижает риск некоторых патологий плода, например, пороков развития нервной трубки.

• Планируя беременность, за 2-3 месяца до желаемого зачатия прекратите приём противозачаточных препаратов. И пока предохраняйтесь другими способами, чтобы организм восстановил свой естественный гормональный фон.

• Научитесь определять период овуляции. Это можно сделать календарным методом или с помощью теста на овуляцию, а также пройти тест SPERO-screen, который укажет дни цикла с наибольшей вероятностью зачать — «окно фертильности».

• Не пользуйтесь интимными смазками и кремами во время половых актов. Такие средства могут содержать компоненты, снижающие качество сперматозоидов.

• После полового акта спокойно полежите минут 30. Под ягодицы можно подложить небольшую подушку.

• Если вам меньше 35 лет, а в течение года, несмотря на все принятые меры, забеременеть не получилось, обратитесь к врачу. А если вы старше — помощь специалиста может понадобиться уже через полгода неудачных попыток.

Для оценки вероятности наступления беременности можно пройти исследование SPERO-screen. Как оно работает:

• определяется по крови уровень 10 важных гормонов;

• используются данные анамнеза, полученные из анкеты женщины;

• рассчитывается по специальному алгоритму вероятность зачатия в фертильные дни цикла.

Значение индекса SPERO отражает возможность наступления беременности в предполагаемую дату овуляции. Результат исследования представлен в виде графика на 3 цикла (текущий и два ближайших) с указанием окна фертильности.

Узнайте больше: ссылка