Как интервальное голодание помогло сбросить 10 кг за год?
Девочки-пышечки, хотела бы порекомендовать интервальное голодание. От себя, на своем опыте.
Почему то боюсь сглазить...)
Я в минусе 10 кг за год, даже можно сказать меньше, 7-8 месяцев. Так как были срывы по состоянию здоровья.
Писать долго. Но я так рада , спасибо Всевышний, за результат! что отдал сил моральных!
Это конечно не предел , потому что я очень-очень большая). Ещё килограмм 15-20 надо.
Почему боюсь сглазить, потому что было очень много диет всяких : и ПП и белковых и с подсчётом калорий, бешеных фитнес нагрузок, латино танцы кардио и всего всего...
Но но......но обязательно были срывы и возвращение в прежний вес...
Астанчанка·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Первые признаки инсулинорезистентности - это постоянная тяга к сладкому и мучному , это потемнение кожи внизу живота , под грудями, в подмышках, на локтях снаружи, в паху .
Также это множественные папилломы на шее под мышками и на складках... Выпадение волос, депрессии, вспышки агрессии, неуравновешенность, если есть эти признаки, то это железобетонно инсулинорезистннтось
Nazerke··
Мама троих детей
Вы прям написали про меня.....🙈
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
все будет хорошо!
Я год назад просто была ужасной.
💐💐💐··
Капеееец, все это у меня 😬
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
@lilimanit возможно и такое да?
Может проблемы с поджелудочной железой были? Ведь инсулин это гормон поджелудочной железы..
lunoka··
Мама сына-младенца
Вот у меня эти признаки, а инсулин нормально
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
каков ваш вес?
lunoka··
Мама сына-младенца
@astana-moya-pervaya-lybov сейчас 85, рост 175,рожать шла 100 кг( инсулин 7, хотя вот все симптомы, ломка по сладкому и мучному, могу обычную еду не есть, а перекусами питаться
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
не помог хром.. снизить тягу к сладкому. Хорошие рекомендации дала эндокринолог Эльвира Эриковна. Она такая супер модная продвинутая специалист в своей области. В тоже время с юмором угарная и без понтов.
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Ее инста https://instagram.com/dietolog_endokrinolog_kz?igshid=YmMyMTA2M2Y=
lunoka··
Мама сына-младенца
@astana-moya-pervaya-lybov И какие еще Вы анализы сдали, чтобы сразу с ними идти
lunoka··
Мама сына-младенца
@astana-moya-pervaya-lybov спасибо
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Здравствуйте конечно подскажу. Гормон гликированный гемоглобин, инсулин , биохимический анализ крови, витамин д, гормоны щитовидки. Общий анализ крови, ферритин, и анализ на определение уровня фолиевой кислоты .
Эти гормоны можно сдать бесплатно на своём участке но сначала проконсультироваться у эндокринолога участкового. Если она грамотная и вы её убедите то она вам выпишет все эти анализы и сдадите бесплатно ..
Почему это говорю потому что моя эндокринолог на участке не компетентна абсолютно была. Пока я сама не показала перечень не убедила её. А этот перечень мне порекомендовал доктор Илья магеря . он сильнейший эндокринолог в России
lunoka··
Мама сына-младенца
@astana-moya-pervaya-lybov спасибо большое, обязательно сдам👍
FARIZA··
Мама двоих (младенец)
Насчёт попиломмы у меня на животе, ляшках, руки, шея есть типа как аллергия, но она не чешется, это попиломма? И когда худеешь уходит или нет. У меня очень высокая тяга к мучному, жирному, сладкому.
TSE··
@astana-moya-pervaya-lybov, в Астане есть врач, который по результатам этих анализов выпишет правильное назначение. У меня есть результаты всех вами перечисленных анализов и когда пошла к терапевту, то тупа сказала поднимите витамин Д, фолиевой, ферритин и гемоглобин. У ваа 1 степень анаемии. Только не написала какие именно витамины лучше. Есть необходимость системы или уколов, нихрене((
Теперь не знаю искать врача или тупо через айхерб заказать витамины
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
папилломы это как нарастание кожи которые висят. Возможно у вас не папилломы..
Вы же на гв из-за этого тяга сладкому
Астанчанка··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
да. Это Эльвира Ериковна. Принимает на хайвииле по приемлемым ценам.. выше я скидывал её инсту. Она классная. Супер продвинутая, не кидает в вас лекарствами, а все немедикаментозно, чисто превентивные методы.
AAT··
Мама сына (1 год)
у меня на ляжках есть. То есть с внутренней стороны. Чешется когда со сладким переборщу 🤦🏻♀️. Блин выпросить направления на анализ у участкового врача очень тяжело. В прошлый раз сдавала на гормоны ттг т4 были повышены. В этот раз сдала гормоны в норме. Узи щитовидной железы прошла, тоже всё в норме. Уже незнаю почему вес не двигается. Либо то что на гв. 🤪
Астанчанка·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Я чуть попозже напишу , всё что я делала в течение года. если интересно .
просто я сейчас на обеде обед кончился нужно работать)
Я··
Интересно