Когда можно вернуться к тренировкам после кесарева сечения, если похудела на 15 кг? Советы!
Девочки привет. Стала чаще появляться здесь. Вчера встретила своего преподавателя со времён учебы. Мы очень хорошо общаемся и по сей день. Она естественно знает всю мою историю, и мы с ней даже в церковь ходим вместе. Дак вот, вчера увиделись, на моей второй работе(я ещё преподаю в медицинском). И она сказала, что в моих глазах появился блеск, также заметила что я безумно сильно похудела.(да, это не скрыть, ушло 15 кг). Придя домой, я задалась вопросом, а когда можно вернутся к тренировкам. Перечитав кучу форумов, нашла информацию, что если разрез при малом кесареве(у меня по сути было малое кесарево) вертикальный, то к полноценным тренировкам можно только через год🤦🏻♀️ девчоночки, родившие, или знающие возможно, подскажите, могу ли я бегать по вечерам? Кататься на велосипеде? Или все-таки в зал уже можно. У гинеколога спрашивала, но так и не поняла, она сказала МОЖНО ПОТИХОНЬКУ ВСЕ, НО НАЧИНАТЬ С ТЕМПА ДЕТСКОГО САДА. Дак вот что это все? Я так и не поняла.
Комментарии
Бегать и без всяких разрезов не полезно. Быстрая ходьба, скандинавская ходьбя, это уж точно можно. От бега нагрузка на суставы, зачем это нужно
Можно делать то, что делать не больно и в количестве разминки, никаких изматывающих нагрузок. И упражнения на пресс нельзя совсем. Я попробовала через 2 месяца, мне было некомфортно, через 3 уже отлично. Но у меня ер с очень обширным эпизио было
Начну с бега тогда хотя бы..
мне иной раз ходить долго даже больновато, в шов прострелы начинаются
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Сердце мальчика остановилось: 29 дней жизни, реанимация, кровотечение
сегодня в 20:02 я позвонила в реанимацию, и узнала, что в 20:00 сердечко моего мальчика остановилось. в 20:47 сегодня ему исполнилось бы 29 дней. 2 дня не хватило до месяца.
сегодня в реанимации я всего трижды потрогала его по теплой ручке. просили минимизировать контакты с ним, тк он на это реагировал судорогами. сегодня мы даже побыли с ним совсем немного. тк вчера было кровотечение, и в наш приход сегодня должны были делать переливание, поэтому нас поторопили.
три раза я коснулась маленькой...
Почему в России сложности с проведением кесарева сечения?
Почему у нас такая проблема с кесарево в стране?
Вот все, что угодно, только не кесарево
Роддома мало получают? Или политика такая? Кому-то моча в голову ударила ?
П.с. Кесарево - не прихоть, не придумала я, что просто так хочу или боюсь рожать и ещё какой-то очередной бред.
Есть опасность для ребёнка. Кесарево должны делать по показаниям, но не по прямым. А если показания не прямые, то делать или нет- на усмотрение врача. А врачи, как я понимаю, у нас в большей степени за ер
Тренировка 258
Один из этих телефонов не работает, какой ?
-а ты сама рожала?
-да, сама.
-но ты ж вроде говорила когда-то, что кс было?
-ну да, кесарево делали.
-тогда я не поняла, ты сама рожала или кесарево?
-я рожала сама при помощи кесарева, что непонятно?
Да я даже отрицать не буду, что это то, с чем я так и не справилась)) и что я ненавижу эту формулировку «САМА»! Не помню что бы в приемном отделении роддома мне завели женщину и сказали «а это Лена, 12 часов схваток, операцию и послеоперационное восстановление она берет на себя, а вы отдыхайте!»...
Лучше начать с легкого фитнеса с железом (легкие веса) без сильных нагрузок и потихоньку кардио. Бег идея так себе после нагрузки на позвоночник. Даже здоровым не очень хорошо.