Как безопасно сбросить вес на 11 неделе беременности?
Всем првиет. Девочки. Не сочтите пожалуйста за глупость. Но, мне необходимо сбросить вес. Я сейчас на 11 неделе. Как можно сбросить вес без вреда для малыша? И можно ли? Может есть у кого опыт.
Всем првиет. Девочки. Не сочтите пожалуйста за глупость. Но, мне необходимо сбросить вес. Я сейчас на 11 неделе. Как можно сбросить вес без вреда для малыша? И можно ли? Может есть у кого опыт.
Света·
Мама двоих (младенец)
ПП и дефицит ккал. Только расчет ккал производит диетолог. Там для беременных своя норма.
Анна··
Мама сына (1 год)
Поняла. Спасибо
Арина·
Мама двоих (младенец)
Строгие диеты нельзя!
Только правильно и сбалансированно питаться. Но в беременность если у вас лишний вес шанс больше не набрать чем сбросить
Анна··
Мама сына (1 год)
беда в том, что я вечно поленюсь приготовить, а потом, хожу и ем, что попало. Могу поесть 3 раза в день, остальное кусочничать. Ругаю себя за это. Завтра вот думаю на завтрак поесть кашу на молоке и 2 яйца. Без перекуса получится. А на обед... Не знаю. Фантазии нет. И дорого все. Грудки. Фарш. Сыр.... Не знаю. Буду пробовать питаться на 1400 ккал. Надеюсь, будет норм
Анна··
Мама сына (1 год)
имеется ввиду для себя отдельно ленюсь готовить. Готовлю для мужа и ребёнка. Ему полтора года. Ем почти всегда что и он.
Арина··
Мама двоих (младенец)
так это хорошо, все не жареное, не жирное это и ешьте
Диана·
В ожидании первенца
Можете сидеть на пп, но большой % что гормоны не дадут этого сделать, и срок такой, что уже скоро прибавлять начнете
Анна··
Мама сына (1 год)
Страх да и только...
Динара ·
Есть часто, каждые 3 часа дробно!!! Так худела, только не во время беременности. Примерная порция еды на один раз, граненый стакан. Правда я мучное, сладкое, острое, жирное тоже исключала.
Анна··
Мама сына (1 год)
Я кстати тоже худела помню. Каждые 3 часа. И был прям план питания. Сбросила тогда круто.
Динара ··
Вот вот я о том же говорю, дробно питание самый эффективный метод в похудении 👍
Алёна·
Сижу на пп. Вес уходит, врач не верит что сижу на пп. Ругается, думает, что я голодаю и сижу на диетах. ,😁😁😁
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Если Ваш ИМТ выше 30, то вес снижать можно и нужно. В остальных случаях, просто старайтесь набирать по нижней границе норм