Что делать, если защемляет нерв в спине: упражнения не помогают? Опыт, советы, методы лечения
Есть ли какие-то способы или определенные упражнения, чтобы нерв в спине не зажимало? Делаю зарядку каждый день, толку вообще ноль( как замкнёт в одной точке, ходить просто невозможно…
Было так и у мамы, и у бабушки в беременность, кроме упражнений им ничего не советовали, плюс они не помогали, так до конца беременности и мучались…
Комментарии
Не знаю как упражнения помогут.. Мне роды помогли)
Мне сказали что у меня это было из-за скалеоза небольшого, что-то где-то пережималось от веса живота и всё... У меня ещё и со сном из-за этого проблемы были, не могла спать на одном боку😥
Ну я вот тоже уже начинаю смириться, что мне только роды помогут 🥲 хочется гулять, ходить больше
А после 6тысяч шагов в день спина вообще говорит прощай 🥴
Муж вроде массажирует это место, чуть отпускает, но в целом бестолку
Сомневаюсь, что даже в ближайших городах есть нормальный 😅 попробую поискать 🤷🏻♀️
Девочки, где можно купить хороший утягивающий бандаж после беременности, чтоб животик убрать, по мимо упражнений и питания
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
Делает ли кто ниб упражнения для беременных или упражнения кегеля? Помогает это легче родить?
Живот после беременности и диастаз. У кого ушёл? Если ушёл, то за какое время? Какие упражнения помогли?
Есть. Всю беременность делала гиперы с негативами. Не защемило.