Что делать, если защемляет нерв в спине: упражнения не помогают? Опыт, советы, методы лечения
Есть ли какие-то способы или определенные упражнения, чтобы нерв в спине не зажимало? Делаю зарядку каждый день, толку вообще ноль( как замкнёт в одной точке, ходить просто невозможно…
Было так и у мамы, и у бабушки в беременность, кроме упражнений им ничего не советовали, плюс они не помогали, так до конца беременности и мучались…
Анна Садыковна·
Мама подростков
Посетите остеопата хорошего
Анастасия··
В ожидании первенца
Сомневаюсь, что даже в ближайших городах есть нормальный 😅 попробую поискать 🤷🏻♀️
Ляля ·
На четвереньках стояла от всех болей в спине, отпускало
Анастасия··
В ожидании первенца
Вообще без толку( это зажим не снимало(
Мama·
Мама дочки (5 лет), беременна (17 нед.)
Не знаю как упражнения помогут.. Мне роды помогли)
Мне сказали что у меня это было из-за скалеоза небольшого, что-то где-то пережималось от веса живота и всё... У меня ещё и со сном из-за этого проблемы были, не могла спать на одном боку😥
Анастасия··
В ожидании первенца
Ну я вот тоже уже начинаю смириться, что мне только роды помогут 🥲 хочется гулять, ходить больше
А после 6тысяч шагов в день спина вообще говорит прощай 🥴
Муж вроде массажирует это место, чуть отпускает, но в целом бестолку
Вероника·
Мама четверых детей
Есть. Всю беременность делала гиперы с негативами. Не защемило.
Анастасия··
В ожидании первенца
Это что такое, просветите 😅
Вероника··
Мама четверых детей
вот в этом упражнении при опускании тренер сильно давил сверху, подъем был лёгкий без веса
Анастасия··
В ожидании первенца
ого
Выглядит серьезно
Спасибо большое