Что делать, если защемляет нерв в спине: упражнения не помогают? Опыт, советы, методы лечения

Question

Есть ли какие-то способы или определенные упражнения, чтобы нерв в спине не зажимало? Делаю зарядку каждый день, толку вообще ноль( как замкнёт в одной точке, ходить просто невозможно… 
Было так и у мамы, и у бабушки в беременность, кроме упражнений им ничего не советовали, плюс они не помогали, так до конца беременности и мучались…

Вероника · Answer

Есть. Всю беременность делала гиперы с негативами.  Не защемило.

Анастасия · Answer

Это что такое, просветите 😅

Вероника · Answer

@anastasia.mum вот в этом упражнении при опускании тренер сильно давил сверху, подъем был лёгкий без веса

Анастасия · Answer

@bu-_bu, ого 
Выглядит серьезно 
Спасибо большое

Мama · Answer

Не знаю как упражнения помогут.. Мне роды помогли)
Мне сказали что у меня это было из-за скалеоза небольшого, что-то где-то пережималось от веса живота и всё... У меня ещё и со сном из-за этого проблемы были, не могла спать на одном боку😥

Анастасия · Answer

Ну я вот тоже уже начинаю смириться, что мне только роды помогут 🥲 хочется гулять, ходить больше
А после 6тысяч шагов в день спина вообще говорит прощай 🥴
Муж вроде массажирует это место, чуть отпускает, но в целом бестолку

Ляля · Answer

На четвереньках стояла от всех болей в спине, отпускало

Анастасия · Answer

Вообще без толку( это зажим не снимало(

Анна Садыковна · Answer

Посетите остеопата хорошего

Анастасия · Answer

Сомневаюсь, что даже в ближайших городах есть нормальный 😅 попробую поискать 🤷🏻‍♀️

Что делать, если защемляет нерв в спине: упражнения не помогают? Опыт, советы, методы лечения

Лучший комментарий

Комментарии