Как бороться с чувством голода во время беременности?
Ааааа, крик души!!!! Как бороться с постоянным чувством голода и вообще перестать постоянно жевать?! С первой беременностью такого не было, а сейчас вес растёт в геометрической прогрессии, осложняется ситуация тем, что если раньше я бегала курить чтобы не есть, то теперь то я так не делаю. Посоветуйте дорогие кто как соблюдает диету во время беременности)?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогали сухофрукты, орешки, леденцы малюсенькие. Да, может не так полезно, но всяко лучше, чем батон 😁
Сытость будет, если в рационе всего достаточно и белков, и жиров, и углеводов. Перекусы фрукты, овощи, сухофрукты.
Пока сам не пройдёт это жор, бесполезно, хотя так было в моём случае)
Приёмы пищи делать сытными. С белком и жирами. Тогда голода не будет долго возникать.
Может полезные перекусы? Я после 7 стараюсь не есть ничего кроме 1 яблока и йогурта натурального. Благо неделю держусь. Жаль не начала так раньше,чтоб не прибавлять вес. И жду утра, чтоб с есть и все все что хочу))) ну а там уже не так прёт)
@merkulova.tweety а если не покупать лишние булки? Дома простят?
@annnaz лишних не бывает))) все дома жуют, а я ни когда в жизни не ела, а сейчас за завтрак обязательно
Яблоки, груши, огурцы, помидоры. Сильно от них не наберёшь, но будешь сытая.