Как бороться с чувством голода во время беременности?
Ааааа, крик души!!!! Как бороться с постоянным чувством голода и вообще перестать постоянно жевать?! С первой беременностью такого не было, а сейчас вес растёт в геометрической прогрессии, осложняется ситуация тем, что если раньше я бегала курить чтобы не есть, то теперь то я так не делаю. Посоветуйте дорогие кто как соблюдает диету во время беременности)?
Комментарии
Мне помогали сухофрукты, орешки, леденцы малюсенькие. Да, может не так полезно, но всяко лучше, чем батон 😁
Сытость будет, если в рационе всего достаточно и белков, и жиров, и углеводов. Перекусы фрукты, овощи, сухофрукты.
Пока сам не пройдёт это жор, бесполезно, хотя так было в моём случае)
Приёмы пищи делать сытными. С белком и жирами. Тогда голода не будет долго возникать.
Может полезные перекусы? Я после 7 стараюсь не есть ничего кроме 1 яблока и йогурта натурального. Благо неделю держусь. Жаль не начала так раньше,чтоб не прибавлять вес. И жду утра, чтоб с есть и все все что хочу))) ну а там уже не так прёт)
@merkulova.tweety а если не покупать лишние булки? Дома простят?
@annnaz лишних не бывает))) все дома жуют, а я ни когда в жизни не ела, а сейчас за завтрак обязательно
Яблоки, груши, огурцы, помидоры. Сильно от них не наберёшь, но будешь сытая.