Как бороться с чувством голода во время беременности?
Ааааа, крик души!!!! Как бороться с постоянным чувством голода и вообще перестать постоянно жевать?! С первой беременностью такого не было, а сейчас вес растёт в геометрической прогрессии, осложняется ситуация тем, что если раньше я бегала курить чтобы не есть, то теперь то я так не делаю. Посоветуйте дорогие кто как соблюдает диету во время беременности)?
Анна·
В ожидании первенца
Может полезные перекусы? Я после 7 стараюсь не есть ничего кроме 1 яблока и йогурта натурального. Благо неделю держусь. Жаль не начала так раньше,чтоб не прибавлять вес. И жду утра, чтоб с есть и все все что хочу))) ну а там уже не так прёт)
Анна··
В ожидании первенца
@merkulova.tweety а если не покупать лишние булки? Дома простят?
Дарья ··
Мама дочки (7 лет)
лишних не бывает))) все дома жуют, а я ни когда в жизни не ела, а сейчас за завтрак обязательно
Дарья ··
Мама дочки (7 лет)
Ты откуда?
Наталья ·
Мама дочки (3 года), беременна (13 нед.)
Приёмы пищи делать сытными. С белком и жирами. Тогда голода не будет долго возникать.
Liana·
В ожидании первенца
Пока сам не пройдёт это жор, бесполезно, хотя так было в моём случае)
Аня·
Сытость будет, если в рационе всего достаточно и белков, и жиров, и углеводов. Перекусы фрукты, овощи, сухофрукты.
Наталья·
Мама сына (1 год)
Мне помогали сухофрукты, орешки, леденцы малюсенькие. Да, может не так полезно, но всяко лучше, чем батон 😁
Екатерина ·
В ожидании первенца
Яблоки, груши, огурцы, помидоры. Сильно от них не наберёшь, но будешь сытая.