Отказ от белых продуктов: как похудеть, заменив соль, сахар, хлеб, картофель и молочку?

Отказ от белых продуктов 🧐

Соль, сахар, белый хлеб, картофель, жирные молочные продукты — краеугольный камень всех жаждущих похудеть (белки в этот список не входят).

— Отказаться от них на несколько месяцев не так уж сложно, как вам кажется. В долгосрочной перспективе старайтесь употреблять белых по минимуму, заменяя разноцветными фруктами и овощами, цельным зерном, здоровыми протеинами и полезными жирами.

А если сложно, то приходите, разберемся чем они так привлекательны.