Какие витамины принимать при ГВ после родов?
После родов стали сильно выпадать волосы и кожа на лице сохнуть. Понимаю что не хватает витаминов 🥺
Девочки, какой комплекс витаминов вы принимали и можете посоветовать? Нахожусь на гв
Комментарии
Вы только родили, у вас ещё гормональный фон не вернулся в норму. Какие нафиг анализы
Добавляйте в рацион хорошие жиры, масло гхи, рыбу (скумбрию например), хорошие бульоны долгой варки, рыбий жир можно пить. Если что то серьезно, то анализы надо сдавать, но пока организм после родов ещё будет восстанавливаться
А ещё сдайте ттг, у меня из за него волосы сыпались, как нормализовала и сразу все восстановилось, и кожа сухая тоже была, ноги до болячек расчесывала
@nazarova2208, комплексы не пью вообще, бестолковые. Всегда отдельно и с айхерба, там рабочие витамины.
Волосы это гемоглобин, ферритин. Кожа-Омега. Плюс я еще Д3 принимаю.
За неделю до родов гемоглобин был 86. Сегодня поеду узнать сколько сейчас он
Хотя мне кажется волосы выпадают, потому что почти год держались изо всех сил🤭. В период беременности же волосы почти не выпадают, а потом целый год выпадают. Но я вот пропила железо и лучше стало. Хотя бы не пучками сыпятся😀
@onik2100 возможно 🙃 во время беременности они у меня ломались не сильно, но не выпадали)
Железо в первую очередь, кальций магний и добавить фемибион на месяц. Потом оставить железо, кальций, магний, омега-3