Девочки, нужен конкретный пинок! До отпуска осталось 1,5 месяца. Вес сейчас 57, цель: 50 (с учетом мышц которые будут появляться).
Расскажите свои результаты, покажите как надо 😅 я прям чувствую апатию, понимаю что главное начать, но не могу. Понимаю что 80% это питание, но вот тяжело есть полезно 🤪 точнее тяжело это все считать и готовить.
А пока расслабляюсь 😌 и пью за ваше здоровье 🥂
Да я не то что прям за полтора месяца хочу 7 скинуть, ну хоть начать скидывать и не срываться
-5 кг на кето, сейчас снова села и цель -4 кг, отпуск в середине июня🤞ничего не считаю, нельзя есть угли / углеводы. Ем жирное, жареное, соусы всякие. В основном мясо плюс овощи, рыба. Нет сахара и булок, ем сахзам стевия. В принципе не напряжно
тоже сидела на кето, кстати. Две недели. Ушло 3 кг воды в первые два дня и больше не вернулись. Но и больше не ушло. 🤷♀️ И кето все таки нужно с осторожностью.
немного , но я с 57 до 47 в итоге похудела. Сейчас 50 кг иногда +-1,5 кг
Я скинула 7 кг за 2 месяца. Питание и спорт, больше никак, к сожалению. Нужно внедрение привычек и стабильная динамика, тогда не хочется срываться. 🤗
Слева 69 кг
Справа 62 кг через 2 месяца
Это возможно ❤️
Я согласна тренироваться) уже купила себе и резинки и гантели и скакалку и коврик)) тренировки купила, но все никак не начну
Выйти на работу🤣мне только это помогло, просто некогда есть на работе, а на ней я нахожусь минимум 12 часов, за 2,5 недели 5 кг
ничего осталось немного подождать и вперёд, сама не думала, что так выйду резко на работу
Я с Вами. Не могу вернуть добеременный вес,а всего то надо 1,3 кг 🤦♀️🤦♀️ ну и дальше ещё кг 3 бы…, но дело даже не в них,кожа ужасная,все висит и торчит ,даже эти потерянные 4 кг не улучшат мое тело 😫
Убрать алко, сахар, фастфуд, все готовое привозят и вуаля два кг сами уйдут, а чуть пп и немного активности и ещё пару уйдёт. А летом вообще организм сам переходит в режим мало ест ..
Инна·
Мама троих детей
Я скинула 7 кг за 2 месяца. Питание и спорт, больше никак, к сожалению. Нужно внедрение привычек и стабильная динамика, тогда не хочется срываться. 🤗
Слева 69 кг
Справа 62 кг через 2 месяца
Это возможно ❤️
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я согласна тренироваться) уже купила себе и резинки и гантели и скакалку и коврик)) тренировки купила, но все никак не начну
Инна··
Мама троих детей
без питания и регулярности не поможет. 🙈
Я треню каждый день 😅