Подготовка к родам: как дышать и где найти методики?
Девочки скажите пожалуйста, кто-нибудь перед родами учился правильно дышать?💨 Где можно посмотреть толковые методики? Первые роды, хочется подготовится уже заранее💯. Знаю, что дышать правильно в родах - это все☺️ Ещё, какую гимнастику делаете, если делаете? У меня такаааааая лень, что кроме гимнастики лёжа горизонтально не получается ничего, кроме как в мыслях - сейчас полежим и начнем😂😂😂 всегда удивляюсь мега-активным мамочкам, которые на моем сроке и фитнес и бассейн и йогу практикуют. Поделитесь, где берете столько энергии 🙆♀️🤗💫
Комментарии
Тоже смотрела Кобаса (я думаю мне помогло). Надо вот будет пересмотреть, а то забыла
ссылка
Вот классная женщина, рассказывает просто и легко
Я её только одну и запомнила
Мне очень помогло
Смотрела кобаса, но в родах тело вообще по другому решило отреагировать 🤦😂
@sasha_te, @natalia-loginova, спасибо!👍🏾
Я учила дыхание по Кобасу, делала массаж промежности, до дня родов ходила в бассейн.
Посмотрите Кобаса дыхание в родах
Это то, что нужно
ссылка как же я благодарна этому видео..заранее тренировалась и прямо в род зале включала и повторяла
Да, я бы тоже хотела.
И желательно с кем-то заниматься сообща. У самой, также всегда отговорки находятся
Да,дыхательная техника в родах обязательна!
Я потеряла свою,рада буду,если кто-нибудь скинет.
Дыхание по Кобасу самое действенное я смотрела ролики у Натальи Удаловой не вспомнила ни один вид дыхания в родах а по Кобасу запомнилось