Как избавиться от боли в пояснице?
Стараюсь регулярно гулять 💙💛
Начала болеть поясница , уже 4й день … Как от этого спасаться?🥺🥺🥺
Комментарии
Йога для беременных 👌
Приглашаю на занятия онлайн 😉
Смотря кая боль в пояснице, продуло или нет..
Я покупала гель от hell, что можно при беременности, траумель гель помоему называеься...
можно канифрон тоже попить, но это надо с врачем говорить, там по триместру надо смотреть...
еше теплее одеваться, я в береМенность всегда дома в носках, и поддиваю теплые короткие подштанники, есть потоньше с кружевом, но тут главное не простыть...
Можно капли попить для иммунитела, типо Афлубина или Протифлозита, они меня выручали часто.
Ну, мне бандаж вообще не зашел. Больше лежала и не поднимала больше 2 -3 кг.
Бандаж+массажы,думала рожу и все пройдёт,а стало ещё хуже 🤦🏻♀️
Бандаж и тейпы( только делать у тех , кто работает с беременными )
В душе себе поясницу массажирую
А потом после душа ещё мужа прошу ) и утром пытаюсь зарядку делать
Тоже болела поясница дико, не могла ходить совсем, даже бандаж и массаж были бестолку) Помог твёрдый матрас и отсутствие подушки под головой. После сна ничего не болит и в течение дня практически не беспокоит) только если много хожу
Бандаж Anita очень помогал. Совсем боль не прошла, но намного легче стало.
Никак) у меня начало болеть с начала наверное 2 триместра..не ну можно пить обезболивающие, но я не пила...если есть возможность лежите отдыхайте
@kareva123123 да можете купить кстати бандаж, я брала, но мне не удобно было с ним
бандаж + упражнения для беременных. я занималась по комплексу Маши Ефросининой, упражнения направлены на укрепление и расслабление позвоночника, таза и рук - все, что нужно для вынашивания, родов и жизни с малышом на руках ☺️ ссылка