Как избавиться от боли в пояснице?

Бандаж Anita очень помогал. Совсем боль не прошла, но намного легче стало.

бандаж + упражнения для беременных. я занималась по комплексу Маши Ефросининой, упражнения направлены на укрепление и расслабление позвоночника, таза и рук - все, что нужно для вынашивания, родов и жизни с малышом на руках ☺️ https://youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1

Я этим пользовалась. Только надо его правильно одевать и застегивать, а то в начале меньше помогал, потом застегнула плотнее и стало лучше. Гинеколог сказала, что бандаж на ребёнка не влияет, просто сам живот держит.

Йога для беременных 👌

Приглашаю на занятия онлайн 😉

Смотря кая боль в пояснице, продуло или нет..

Я покупала гель от hell, что можно при беременности, траумель гель помоему называеься...

можно канифрон тоже попить, но это надо с врачем говорить, там по триместру надо смотреть...

еше теплее одеваться, я в береМенность всегда дома в носках, и поддиваю теплые короткие подштанники, есть потоньше с кружевом, но тут главное не простыть...

Можно капли попить для иммунитела, типо Афлубина или Протифлозита, они меня выручали часто.

Ну, мне бандаж вообще не зашел. Больше лежала и не поднимала больше 2 -3 кг.

Я клеила тейпы мне легче становилось

Бандаж очень помогал

Бандаж+массажы,думала рожу и все пройдёт,а стало ещё хуже 🤦🏻‍♀️

Бандаж и тейпы( только делать у тех , кто работает с беременными )

В душе себе поясницу массажирую

А потом после душа ещё мужа прошу ) и утром пытаюсь зарядку делать

Тоже болела поясница дико, не могла ходить совсем, даже бандаж и массаж были бестолку) Помог твёрдый матрас и отсутствие подушки под головой. После сна ничего не болит и в течение дня практически не беспокоит) только если много хожу

Мне муж массаж постоянно делал

Бандаж Anita очень помогал. Совсем боль не прошла, но намного легче стало.

Никак) у меня начало болеть с начала наверное 2 триместра..не ну можно пить обезболивающие, но я не пила...если есть возможность лежите отдыхайте