Как избавиться от боли в пояснице?

Никак) у меня начало болеть с начала наверное 2 триместра..не ну можно пить обезболивающие, но я не пила...если есть возможность лежите отдыхайте

Бандаж Anita очень помогал. Совсем боль не прошла, но намного легче стало.

Мне муж массаж постоянно делал

Тоже болела поясница дико, не могла ходить совсем, даже бандаж и массаж были бестолку) Помог твёрдый матрас и отсутствие подушки под головой. После сна ничего не болит и в течение дня практически не беспокоит) только если много хожу

В душе себе поясницу массажирую

А потом после душа ещё мужа прошу ) и утром пытаюсь зарядку делать

Бандаж и тейпы( только делать у тех , кто работает с беременными )

Бандаж+массажы,думала рожу и все пройдёт,а стало ещё хуже 🤦🏻‍♀️

Бандаж очень помогал

Я клеила тейпы мне легче становилось

Смотря кая боль в пояснице, продуло или нет..

Я покупала гель от hell, что можно при беременности, траумель гель помоему называеься...

можно канифрон тоже попить, но это надо с врачем говорить, там по триместру надо смотреть...

еше теплее одеваться, я в береМенность всегда дома в носках, и поддиваю теплые короткие подштанники, есть потоньше с кружевом, но тут главное не простыть...

Можно капли попить для иммунитела, типо Афлубина или Протифлозита, они меня выручали часто.

Ну, мне бандаж вообще не зашел. Больше лежала и не поднимала больше 2 -3 кг.

Йога для беременных 👌

Приглашаю на занятия онлайн 😉

Я этим пользовалась. Только надо его правильно одевать и застегивать, а то в начале меньше помогал, потом застегнула плотнее и стало лучше. Гинеколог сказала, что бандаж на ребёнка не влияет, просто сам живот держит.

бандаж + упражнения для беременных. я занималась по комплексу Маши Ефросининой, упражнения направлены на укрепление и расслабление позвоночника, таза и рук - все, что нужно для вынашивания, родов и жизни с малышом на руках ☺️ https://youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1