Как мои планы по похудению пошли наперекосяк за 2 месяца

Спасибо! Подсчёт калорий и правильное питание) тренировки разные брала, по тэгам из поста есть и мое питание, и немного про тренировки.

Ну даже если кажется, всё равно приятно 👍🏻😀

У меня тоже бёдра - самый сложный участок) могу сверху до костей похудеть, а бёдра так и будут висеть грустными мешочками. Надо научиться принимать их как данность)

@mamabainova да аналогично, сверху не хочу худеть совсем.. Только снизу бы..

Так медленный результат - самый надёжный)) 💪 желаю вам достижения целей, к лету все будем огонь 🔥

@mamabainova спасибо! Я очень хочу не сорваться и не забросить себя!

Понимаю, мне тоже хочется 😒

У меня ребёнок маленький, какие тут уходы 😀 зубы почистила - уже победа)) на самом деле с кожей повезло, за полгода после родов упругость вернулась сама.

Это несчастливые весы! 😀 встаньте на другие, которые покажут 55,5))

@mamabainova, пока что только мечтаю об 55,5🤣

Спасибо ☺️🌺

Думаю да, кожа хорошо подтянула сама. Первые полгода была дряблость, но сейчас все вернулось почти в исходное состояние.

И это тоже здорово! 😀 что может быть приятнее, чем покушоть))))

@mamabainova только покушоть и не увеличиться в размерах))

Не исключаю) но я худела уже однажды и без гв, правда тогда это заняло чуть больше времени, но и результат был намного круче.

Спасибо 🙏🏻 меня мотивировал коллектив ))

Это не связано 😀 просто давно собиралась ставить брекеты, а с резким скачком цен решила поторопиться и установила. Не думала что это так больно и так несовместимо с нормальным питанием 😬😭

Ну тип для гармонии с собой) 🤪

😂

Автор на фото далеко не толстая, но все же какой шикарный результат, схуднул, а самое главное какое тело подтянутое стало 😍

Спасибо) на старые дрожжи легко пошло.

Я сама обрадовалась этому приложению) там и по тяжести можно разные тренировки подобрать, и по длительности. Короче удобно 👍🏻

@mamabainova я посмотрела уже) вообще класс! И столько разных и все на русском) 😁 спасибо большое, Вам! 😍

А все, прочитала комментарии. Пошла читать вас по тегам))

@zavka, начинать всегда самое сложное) зато как первые результаты увидите - бросать и не захочется 💪

Да нет каких-то особенных упражнений, делала всё подряд. Из приложения вк «тренировки», из программы бешеная сушка. Обычные, со своим весом)

@mamabainova а сколько раз в неделю тренировки?

@kseniyapsyhe, зависит от вашего энтузиазма 😀 я сначала каждый день делала, просто чередовала полегче-потяжелее. Потом пару раз в неделю, а под конец жизнь меня так замотала, что совсем некогда стало(

Да нет каких-то особенных упражнений, делала всё подряд. Из приложения вк «тренировки», из программы бешеная сушка. Обычные, со своим весом)

Спасибо) я и ощущаю себя намного лучше в таком весе 🌺

Я когда только родила, грудь была огромная и мне в 56 было кайф) а щас ни груди, ни попы, одни бока и пузик - нафиг такую сочность 😀

Как у нерожавшей 😀

@mamabainova вы какие-то массажи делали, чтобы подтянуть кожу или только спорт и пп?

@nikolyabavolya, вообще после родов кожа была дряблая и сухая, думала к лету на массаж походить. Но когда 6 месяцев прошло, я заметила что кожа на животе сама начала подтягиваться, упругая стала. Видимо тело всё-таки само себя восстанавливает) так что обошлась без лишних вмешательств)

Спасибо! К счастью, диастаз меня обошёл стороной. А как от него избавляются, если упражнения нельзя?

@mamabainova можно упражнения но на косые мышцы пресса, прямые пока он есть не нужно напрягать, тк ещё ярче выражен будет. Как появляется время, занимаюсь тренировками , чтобы его убрать

@runannarun, желаю чтобы всё получилось 💪

162) спасибо! 🌺

У меня по тегу на первом фото вес 56, я чувствовала себя огромной 🙈 но это вообще дело восприятия, кому-то и в 70 нормально.

@mamabainova, да. Я себя чувствую не огромной а просто жирной)))

Дома, только дома) Если интересно – гляньте первый пост по тегу, там я вообще терминатор. Но это ещё до беременности. Просто я сама раньше не думала, что дома можно к такому результату прийти)

@mamabainova для дома вообще шикарно) я когда 2-3 раза в неделю в зал ходила и то так быстро рельеф не появлялся)

@ksuletters, ну это на старые дрожжи просто я думаю)

У меня FatSecret, но по сути они все одинаково работают, просто мне удобнее эта. Спасибо! 🌺

Вы мне льстите ☺️🙏🏻

Если кратко, то подсчёт ккал и пп, плюс тренировки на все тело, обычные без инвентаря. Если подробнее, то поищите по тегам начало истории)

@mamabainova выглядите прекрасно!

Я делала комплексом на всё тело. Вк сейчас удобный сервис есть «Тренировки») но у меня до родов был хороший пресс, его надо было просто достать на свет) по тегам есть предыстория.

Первые недели три - да, потом началось то орви, то зубы, пришлось отложить. Поэтому я не до конца довольна результатом) 🙈

Спасибо ☺️🙏🏻

Спасибо за поддержку!

Спасибо! Попа тоже окончательно ушла 😂

Я ещё собираюсь в домике с сауной отмечать, никак нельзя там ударить в грязь лицом 😂 а точнее пузом))

@mamabainova, это да 😁ну вы молодец 💪🏼 позволяли себе что-то лишнее? Или прям совсем ни-ни? Я если позволяю что-то, то вес стоит 😓😓

@marishka1705, я на подсчёте ккал была, многое позволяла себе, если это выписывалось в дневную норму) сладенькое - моя боль 💔

@gorodgrishi, они опускаются, а вы их поднимайте, и так по кругу, потом ноги подключатся 😀 там глядишь и живот вернётся!

@mamabainova, поднимаю))) поднимаю, все , а живот не сдаётся зараза) после двух КС никак это мешок не уйдёт, после первого вернула живот, после второго тяжело

@gorodgrishi, да и после первого тяжело, и вообще без детей тяжело. Быть женщиной вообще одно сплошное испытание! Но мы всё равно красивые 😀🌺

Спасибо 🥲🙏🏻

Очень ценю вашу поддержку) ☺️

Спасибо 🙏🏻💪

Спасибо)) мамлайф мотивировал)

@mamabainova, да нет , это собственное желание и целеустремлённость.

@irichichka, ну они тоже присутствуют)

Спасибо ☺️🙏🏻