Доброе утро! Через какое время после кс стали делать упражнения на пресс? К врачу повторно ещё не сходила. Интересно,…
Доброе утро!
Через какое время после кс стали делать упражнения на пресс? К врачу повторно ещё не сходила. Интересно, есть ли шанс, что разрешит уже сейчас, через 4 месяца, или по-любому надо будет ждать пол года?
Алёна Консультант По Сну·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Через 6 месяцев на верхний пресс
На нижний лучше через год
Марго·
Мама сына-младенца
Минимум 6 месяцев, в идеале через 9-12, так как 9 месяцев тело перестраивалось- столько же надо и для восстановления. И лучше проверится на диастаз, даже минимальное расхождение мышц и качание пресса только усугубит все. Есть спец упражнения для живота после родов, более мягкие.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Уже начала заниматься
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Не меньше, чем через полгода и только после врача можно. Ещё исключить диастаз
devochka_sentyabrya·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Я через 3 мес после 2 кс начала бегать и после делать упражнения всякие на ноги типа приседов, пресс не трогала . Но перестаралась с нагрузкой и пошла кровь . По мне можно начать но очень аккуратно , прям по капле и смотреть. Ну и диастаз сначала проверить
Айзанат·
Мама троих детей
Жду полгода, хоть и охота уже.