Доброе утро!
Через какое время после кс стали делать упражнения на пресс? К врачу повторно ещё не сходила. Интересно, есть ли шанс, что разрешит уже сейчас, через 4 месяца, или по-любому надо будет ждать пол года?
Комментарии
Минимум 6 месяцев, в идеале через 9-12, так как 9 месяцев тело перестраивалось- столько же надо и для восстановления. И лучше проверится на диастаз, даже минимальное расхождение мышц и качание пресса только усугубит все. Есть спец упражнения для живота после родов, более мягкие.
Не меньше, чем через полгода и только после врача можно. Ещё исключить диастаз
Я через 3 мес после 2 кс начала бегать и после делать упражнения всякие на ноги типа приседов, пресс не трогала . Но перестаралась с нагрузкой и пошла кровь . По мне можно начать но очень аккуратно , прям по капле и смотреть. Ну и диастаз сначала проверить
Через 6 месяцев на верхний пресс
На нижний лучше через год