Доброе утро!
Через какое время после кс стали делать упражнения на пресс? К врачу повторно ещё не сходила. Интересно, есть ли шанс, что разрешит уже сейчас, через 4 месяца, или...

Question

Доброе утро! 
Через какое время после кс стали делать упражнения на пресс? К врачу повторно ещё не сходила. Интересно, есть ли шанс, что разрешит уже сейчас, через 4 месяца, или по-любому надо будет ждать пол года?

Алёна Консультант По Сну · Answer

Через 6 месяцев на верхний пресс
На нижний лучше через год

Марго · Answer

Минимум 6 месяцев, в идеале через 9-12, так как 9 месяцев тело перестраивалось- столько же надо и для восстановления. И лучше проверится на диастаз, даже минимальное расхождение мышц и качание пресса только усугубит все. Есть спец упражнения для живота после родов, более мягкие.

Юлия · Answer

Уже начала заниматься

Екатерина · Answer

Не меньше, чем через полгода и только после врача можно. Ещё исключить диастаз

devochka_sentyabrya · Answer

Я через 3 мес после 2 кс начала бегать и после делать упражнения всякие на ноги типа приседов, пресс не трогала . Но перестаралась с нагрузкой и пошла кровь . По мне можно начать но очень аккуратно , прям по капле и смотреть. Ну и диастаз сначала проверить

Айзанат · Answer

Жду полгода, хоть и охота уже.

Лучший комментарий

Комментарии