Боль в спине во время беременности: что делать?

Спину успела полечить до беременности. Была у невролога на 10 неделе для просто так. Спросила, что делать если будет болеть. Поза кошки и лежать на спине на коврике с иголками (аппликатор)

Йога утром и вечером, спину прекрасно выправляет и кроватки улучшает, особенно в тазу

Займитесь йогой

Очень помог бандаж на таком сроке, тоже болела поясница ужасно не могла готовить и убираться, купила бандаж и стала надевать на долгие прогулки, на уборку, готовку, глажку очень помог. И коленно-локтевое положение по несколько раз в день, очень хорошо снимает нагрузку со спины😊👍

С такой болью я уже месяц мучаюсь. Вчера вообще хорошо прихватила. Пришлось отложить уборку и по сидеть немного.

Когда приходится долго стоять надеваю бандаж ( готовка, глажка, прогулки). Коленного логтевая позиция помогает снять напряжение.

Мне муж массаж делает, когда совсем нет сил терпеть мажу меновазином, когда мужа нет под рукой пью парацитомол, или нурофен детский(он не всем помогает) с первыми двумя бандаж носить пыталась но меня начинали очень сильно ковырять и пинать, по этому для меня он не подошёл 🤷‍♀️

Когда прям сильно прихватило, пару недель назад, врач назначила 2 дня пропить но-шпу, и мазать "траумель-с" гелем. Всё прошло дня за 3. Но двигаться почти не могла, так всё болело, что простреливало в промежность.

У меня и до беременности так уже 5 лет было. И плакала, и мазала, и лежала во всяких поясах из верблюжьей шерсти 😁 лишь бы это прошло. В 2020 году сделала мрт, где в поясничном отделе нашли гемангиомы, сказали что это не есть хорошо, но не страшно, и что просто достаточно будет лфк и бассейна, чего я не делала)) сейчас беременная, и с увеличением животика мне кажется моя спина с болями скажут мне вновь приветик🙃🙈

В бандаже хожу, готовлю..((

Спина тоже отваливается

Мне врач сказала бандаж.

Но так как я в основном лежу, пока не покупала.

Меновазин) у меня остеохондроз крестцового отдела)хорошо помогает…и попросить массажик аккуратно в месте боли делать😣

Мне даже массаж не помогает, только какие-то простые упражнения для беременных. Регулярно по 10-15 минут в день достаточно.

Если забиваю хотя бы на 1-2 дня.. всё сразу прихватывает, аж дышать тяжело.

Так вам сочуствую, меня на 16 неделе так скрутило, что еле сидела. Спать не могла и работать, приходилось стоять у компа. Невролог мне не помог, потому что было защемление нервов обезбаливать нельзя а терпеть невыносимо было. В итоге до последнего месяца ходила к остеопату. Только она помогла. Я из машины в слезах выходила, мой предел был 30 мин сидячего положения. Еще немного тейпирование облегчало. Но это коатковременно и уже когда полегчало после остеопата. Очень вам советую. У меня 3 коллеги к ней ходили, одна из все 3 беременности к ней. Могу дать контакт, если надумаете. В беременность это самое безболезненное и эффективное что может быть.

После уборки когда начинает спина болеть беру свечу папаверина ректально, мне очень помогает.

Меновазином растираю

Бандаж как раз на таком сроке начала носить потихоньку

У меня муж спасает 😁 массаж делает

Боли были, но не такие жуткие как вы описали. Спасал бандаж.

У меня тут заклинило, три раз втирала Быструм гель, на третий раз прошло.

Можно использовать «Меновазин»,становится полегче

КЛП несколько раз в день и упражнения из курса