Запись из каналаМоральная поддержка
Доброго вечерочка))
Девчули, расскажите пожалуйста как вы худели на грудном вскармливании, чтобы не навредить себе и ребёнку?)
Не надо мне говорить, чтобы я и не думала о диетах, хочу прийти в форму.
Иногда делаю медитации, и много хожу с ребёнком, дома зарядку ещё не начинала, силы куда-то исчезают, то есть, то нету, всё кушаю, и хочется есть постоянно...
Сократить калории . Или кушать два раза в день . И уложится в 1200-1500 ккал . Какой вес у вас ?
у меня весы сломались 🤣
Недели две назад наверно взвешивалась, 87 так вес и стоял, а рожала я весила 100.
Анемия была во время беременности, и после родов говорили продолжать пить железо, но гемоглобин улучшился сразу
я до сих пор на гв, смотрела его ролики бесплатные и похудела без диет на 16кг, мне его тоже тут девушка посоветовала. Попробуйте.
@sem.nat меня муж до беременности откормил за год где-то на 5 кг, а потом я расслабилась), хотела все похудеть, но забеременела, хоть не обидно, теперь можно и в руки себя взять)
На гв ела всё и много и худела. Ребенок все соки с вас высасывает. Я вообще не понимаю как на гв можно быть полной
Когда кормила постоянно хотелось есть, но не полнела. А вот когда гв подходило к концу, обратила внимание, что привычка пить чай с молоком и в прикуску с бутербродом с сыром и просто частые приемы пищи остались. Поэтому пришлось взять себя в руки)) думаю надо пересмотреть рацион и исключить тортики/мучное. Как и писали выше сократить калории 😊
Муж с работы ещё булочки приносит 🤣
Да, буду пересмотривать свой рацион, ещё когда приступы начинаются обморочные от слабости тела , что-нибудь съедаю и все хорошо)))
@coroleva_bez_sapog8 хрен знает как у нас все устроено, худые девушки после родов полнеют и наоборот, у кого-то метаболизм быстрее, кто-то по генетике худой, не знаю, много девченок которые худые и вес не могут набрать, а кто похудеть, эх...
Я после первых родов очень похудела, ничего при этом не делая. До бер была 63, похудела до 51. После вторых 8 кг ушли, а 10 так и остались, и похудела только перед последней бер-тью на пп. Так что не факт, что «на гв и так похудеешь». В бер-ть набрала 20. И вот никак не могу прекратить есть всякую хрень, рот просто не закрывается. Надо брать себя в руки, скоро лето.
У меня на гв тока рос вес, любые ограничения в пищевой сразу вели к потере молока, приходилось есть, полноценно. На овощи у ребёнка был понос жуткий.. Пробуйте, может всё будет ок, и похудеете.
Я ела как слон, но таяла на глазах. Молока было очень много, а кг уходили сами по себе. Вся одежда была большая. Там ещё недосып сказался.
Чем меньше кормлю, вес потихоньку возвращается. А привычка лопать булки никуда не делась 😃
Но я пошла в зал
Знаю, что многие худеют на гв. Чтобы выработать молоко, организм тратит очень много каллорий. Плюс недосып, стресс, отсутствие алкоголя и чипсов. Но это если нет разных сбоев гармональных и вообще б и роды были лёгкие (на сколько это возможно, конечно))
Недосып, прогулки с ребенком по 3-4 раза в день, поднятие кабачка по 100 раз в день 😅😅
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
А какой возрастной период своего ребёнка вы вспоминаете с содроганием ?? У меня это до годика точно 😂 из-за этого и второго ребёнка не хочу
А вы бы как сделали? Девочки, представьте ситуацию: Вы год копили на отдых и через неделю у вас самолёт. А сегодня вас с ребёнком кладут в больницу и ставят диагноз коклюш (который заразен 25 дней с момента появления кашля). Через 5 дней в связи с улучшением состояния ребёнка вас выписывают на долечивание в домашних условиях, при этом ребёнок заразным быть не перестаёт. Дома ещё два старших ребёнка, которые мечтали об этом отдыхе. Билеты не возвратные, перенести отдых нельзя. Или отменять, или лететь. Вопрос: Вы полетите с заразным ребёнком в самолёте на отдых, если ему стало лучше? Или забьёте на отдых и потраченные 250 тысяч, и всё отмените?
Что думаете? Позволили бы?) Честно говоря, мне всегда больше «мешает» то, как женщины начинает себя вести, пытаясь поднять ребёнка, дёргая его, крича, критикуя, обзывая и тд. А если она попросила, но ребёнок не встал- ок, выбор ребёнка)) ну лежит и лежит)
Девочки, ответьте как на духу, устаёте от ребёнка? Вот именно от ребёнка, не от готовки, уборки. Говорили ли вы когда-нибудь такую фразу, я устала от Маши/Пети, или даже ребёнку говорили, я так от тебя устала? Все чаще я слышу такое, это печально. А кто-то может сказать, что никогда не уставала от ребёнка, каждый день был наполнен любовью и счастьем?? Особенно интересуют мамы деток постарше, ну и наших ровесников тоже интересно послушать)
Муж лёг с ребёнком в больницу , так мамаши начали жаловаться заведующей почему мужчина в больнице , мы детей кормить не можем . Че? Реально? Единственный отец что ли который с ребёнком лежит в больнице . ( у всех отдельные боксы и видно тебя через окно когда ты стоишь )
St·
Мама сына (1 год)
Я ела как слон, но таяла на глазах. Молока было очень много, а кг уходили сами по себе. Вся одежда была большая. Там ещё недосып сказался.
Чем меньше кормлю, вес потихоньку возвращается. А привычка лопать булки никуда не делась 😃
Но я пошла в зал
St··
Мама сына (1 год)
Знаю, что многие худеют на гв. Чтобы выработать молоко, организм тратит очень много каллорий. Плюс недосып, стресс, отсутствие алкоголя и чипсов. Но это если нет разных сбоев гармональных и вообще б и роды были лёгкие (на сколько это возможно, конечно))
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition