Как похудеть при грудном вскармливании?
Доброго вечерочка))
Девчули, расскажите пожалуйста как вы худели на грудном вскармливании, чтобы не навредить себе и ребёнку?)
Не надо мне говорить, чтобы я и не думала о диетах, хочу прийти в форму.
Иногда делаю медитации, и много хожу с ребёнком, дома зарядку ещё не начинала, силы куда-то исчезают, то есть, то нету, всё кушаю, и хочется есть постоянно...
Лучший комментарий
Я ела как слон, но таяла на глазах. Молока было очень много, а кг уходили сами по себе. Вся одежда была большая. Там ещё недосып сказался.
Чем меньше кормлю, вес потихоньку возвращается. А привычка лопать булки никуда не делась 😃
Но я пошла в зал
Комментарии
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Ничего не делала, дети все высасывали во всех смыслах😅
Недосып, прогулки с ребенком по 3-4 раза в день, поднятие кабачка по 100 раз в день 😅😅
Я ела как слон, но таяла на глазах. Молока было очень много, а кг уходили сами по себе. Вся одежда была большая. Там ещё недосып сказался.
Чем меньше кормлю, вес потихоньку возвращается. А привычка лопать булки никуда не делась 😃
Но я пошла в зал
Знаю, что многие худеют на гв. Чтобы выработать молоко, организм тратит очень много каллорий. Плюс недосып, стресс, отсутствие алкоголя и чипсов. Но это если нет разных сбоев гармональных и вообще б и роды были лёгкие (на сколько это возможно, конечно))
У меня на гв тока рос вес, любые ограничения в пищевой сразу вели к потере молока, приходилось есть, полноценно. На овощи у ребёнка был понос жуткий.. Пробуйте, может всё будет ок, и похудеете.
Я после первых родов очень похудела, ничего при этом не делая. До бер была 63, похудела до 51. После вторых 8 кг ушли, а 10 так и остались, и похудела только перед последней бер-тью на пп. Так что не факт, что «на гв и так похудеешь». В бер-ть набрала 20. И вот никак не могу прекратить есть всякую хрень, рот просто не закрывается. Надо брать себя в руки, скоро лето.
@coroleva_bez_sapog8 хрен знает как у нас все устроено, худые девушки после родов полнеют и наоборот, у кого-то метаболизм быстрее, кто-то по генетике худой, не знаю, много девченок которые худые и вес не могут набрать, а кто похудеть, эх...
Когда кормила постоянно хотелось есть, но не полнела. А вот когда гв подходило к концу, обратила внимание, что привычка пить чай с молоком и в прикуску с бутербродом с сыром и просто частые приемы пищи остались. Поэтому пришлось взять себя в руки)) думаю надо пересмотреть рацион и исключить тортики/мучное. Как и писали выше сократить калории 😊
Муж с работы ещё булочки приносит 🤣
Да, буду пересмотривать свой рацион, ещё когда приступы начинаются обморочные от слабости тела , что-нибудь съедаю и все хорошо)))
На гв ела всё и много и худела. Ребенок все соки с вас высасывает. Я вообще не понимаю как на гв можно быть полной
@sem.nat меня муж до беременности откормил за год где-то на 5 кг, а потом я расслабилась), хотела все похудеть, но забеременела, хоть не обидно, теперь можно и в руки себя взять)
@coroleva_bez_sapog8, я до сих пор на гв, смотрела его ролики бесплатные и похудела без диет на 16кг, мне его тоже тут девушка посоветовала. Попробуйте.
@angelica_pickles побежала смотреть, ещё раз благодарю 🙌
Сократить калории . Или кушать два раза в день . И уложится в 1200-1500 ккал . Какой вес у вас ?
@regapega у меня весы сломались 🤣
Недели две назад наверно взвешивалась, 87 так вес и стоял, а рожала я весила 100.
Анемия была во время беременности, и после родов говорили продолжать пить железо, но гемоглобин улучшился сразу
Какой возраст ребёнка запомнился?
А какой возрастной период своего ребёнка вы вспоминаете с содроганием ?? У меня это до годика точно 😂 из-за этого и второго ребёнка не хочу
Лететь на отдых с заразным ребенком? Ваш выбор
А вы бы как сделали?
Девочки, представьте ситуацию:
Вы год копили на отдых и через неделю у вас самолёт. А сегодня вас с ребёнком кладут в больницу и ставят диагноз коклюш (который заразен 25 дней с момента появления кашля). Через 5 дней в связи с улучшением состояния ребёнка вас выписывают на долечивание в домашних условиях, при этом ребёнок заразным быть не перестаёт.
Дома ещё два старших ребёнка, которые мечтали об этом отдыхе. Билеты не возвратные, перенести отдых нельзя. Или отменять, и...
Как женщины воспитывают детей?
Что думаете? Позволили бы?)
Честно говоря, мне всегда больше «мешает» то, как женщины начинает себя вести, пытаясь поднять ребёнка, дёргая его, крича, критикуя, обзывая и тд. А если она попросила, но ребёнок не встал- ок, выбор ребёнка)) ну лежит и лежит)
Девочки, ответьте как на духу, устаёте от ребёнка? Вот именно от ребёнка, не от готовки, уборки. Говорили ли вы когда-нибудь такую фразу, я устала от Маши/Пети, или даже ребёнку говорили, я так от тебя устала? Все чаще я слышу такое, это печально. А кто-то может сказать, что никогда не уставала от ребёнка, каждый день был наполнен любовью и счастьем?? Особенно интересуют мамы деток постарше, ну и наших ровесников тоже интересно послушать)
Муж лёг с ребёнком в больницу , так мамаши начали жаловаться заведующей почему мужчина в больнице , мы детей кормить не можем .
Че? Реально? Единственный отец что ли который с ребёнком лежит в больнице . ( у всех отдельные боксы и видно тебя через окно когда ты стоишь )
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка