Я сама в сфере спорта и фитнеса, спорт образование (2 высших разных причём 😅 по этой теме), поэтому все сама: дома (очень люблю во дворе, хотим установить спорт угол, уже нашли стойку уличную для штанги и что-то по мелочи есть давно), в тренажёрный зал сама хожу и составляю себе программу, подружек всех своих приобщила со мной заниматься 🤣
Знаю все и могу вести тренировки, но не хочу, нет интереса, чисто для себя только кайф. А, ну и бассейн как обязаловка на регулярной основе, ибо остеохондроз у меня 😔 хожу плаваю сама либо с группой фридайверов на их тренировки)
Дарья·
Мама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
В прошлом году ходила в зал и на lpg ,да и дома делала обвёртывание и банки)в этом году я уже не приготовлюсь точно к лету😅
Кристина··
Мама сына (4 года)
Lpg давно хочу попробовать) результат понравился?)
Дарья··
Мама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
результат прям заметный😏
💎Аиша💎·
Мама сына-младенца
Я дома тренируюсь , после кс нельзя пока в зал
Кристина··
Мама сына (4 года)
Давно кс было?
💎Аиша💎··
Мама сына-младенца
в январе
Анна·
Мама троих детей
Я начала дома. Маленького деть некуда, вот и тренируемся вместе 😂
Кристина··
Мама сына (4 года)
Если что обращайся, у меня много девочек онлайн с детками тренят) я и сама так всегда из-за мелкого)
Дина·
Мама сына (1 год)
Тупо диете. Тренировки до жопки
Кристина··
Мама сына (4 года)
Ну по хорошему комбинировать конечно, чтобы тонус был мышц и кожи)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
В зал пошла, с тренером ,дома всё не то
Кристина··
Мама сына (4 года)
У меня девчонки на персональном онлайн ведении довольны)
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Хожу в зал в основном сама,бывает с тренером.Групповые,бассейн.
Кристина··
Мама сына (4 года)
В бассейн тоже кайф)
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
дааа)а после в сауну посидеть и вообще 🔝
Ксения Белис·
Мама дочки (3 года)
Сейчас в зал пойду, без тренера. Муж тренер был, подскажет.
До этого ходила на пилон, очень нравится, но расписание не подходит.
Втянусь в трени и потом питание налажу, без него никуда
Кристина··
Мама сына (4 года)
Повезло)
Ксения Белис··
Мама дочки (3 года)
в чем?)
Лисёна·
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
Я сама в сфере спорта и фитнеса, спорт образование (2 высших разных причём 😅 по этой теме), поэтому все сама: дома (очень люблю во дворе, хотим установить спорт угол, уже нашли стойку уличную для штанги и что-то по мелочи есть давно), в тренажёрный зал сама хожу и составляю себе программу, подружек всех своих приобщила со мной заниматься 🤣
Знаю все и могу вести тренировки, но не хочу, нет интереса, чисто для себя только кайф. А, ну и бассейн как обязаловка на регулярной основе, ибо остеохондроз у меня 😔 хожу плаваю сама либо с группой фридайверов на их тренировки)
Елена Калашникова·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Дома тренируюсь, по видео на Ютубе. Я дама опытная. Ещё б жрать отучиться и цены бы мне не было 😁
Елена Калашникова··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@egokristi так я умею)) знаю, что и как надо, только не косячить не всегда получается)
Кристина··
Мама сына (4 года)
все мы иногда косячим 😂
Елена Калашникова··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
ага) но у меня есть фишка добиться результата и расслабиться. И потом вовремя не остановиться. Лет 15 обещаю себе исправиться)
Татьяна ·
Мама сына (5 лет)
В зале с тренером круглый год :) выглядеть надо всегда хорошо. Для изменений надо минимум 3 месяца . Так что вы уже опоздали
Кристина··
Мама сына (4 года)
Я точно нет) я практикующий тренер) и всегда в форме) но так круто что так много понимающих девчонок👍🏼
Юлия·
Мама сына (2 года)
Да да, тоже готовлюсь-доедаю бутерброд 😆😆
Яночка ·
Мама сына (4 года)
Уже год хожу в зал, считаю ккал. Занимаюсь сама, так как в курсе, работала раньше в фитнес клубе
Кристина··
Мама сына (4 года)
👍🏼круто)
Анна·
Мама дочки (4 года), беременна (8 нед.)
Мне очень помогло ПП, физ нагрузки запрещены, спасалась ПП кстати помогло