Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Кристина Тагрыт
Кристина Тагрыт
Мама двоих (1 год, 3 года)

Книга рецептов от нутрициолога: КБЖУ, диетические блюда, для всей семьи! PDF формат, недорого!

Девочки привет!

Я дипломированный нутрициолог, наконец-то дошли руки составить свою книгу рецептов ! Все Рецепты с расчетом кбжу на полную порцию и на 100 грамм. Все нутрициенты в составе в нужном количестве ) удобно и для тех кто на диете - не даст набрать) но при этом все вкусно ! И для обычного пользования 🥰 подходит всем и мужьям и детям и прекрасным нам 🥰

Кому интересно , пишите , стоимость маленькая пока.

Скидываю в формате pdf

7
книга рецептовнутрициолог рецептыКБЖУ диета

Комментарии

rustim

МарияМама двоих (1 год, 4 года)

Здравствуйте, можно узнать стоимость

Ответить

fedoska03

АлинаМама дочки (1 год)

Книга только о завтраках?) писать Вам здесь в лс?)

Ответить

kristina_tagryt

Кристина ТагрытМама двоих (1 год, 3 года)

Эта только о завтраках

Доделываю сборники на полный рацион

1200-1300 калорий (он будет готов совсем скоро) а также будут сборники рационов до 2200 ккал ☺️да)

Ответить

margosha89

МаргаритаМама двоих (2 года, 5 лет)

У Валерии учились?😻

Ответить

kristina_tagryt

Кристина ТагрытМама двоих (1 год, 3 года)

Нет) первое образование получила в FPA

Ассоциация профессионалов фитнеса

Ну и уже поехали.. сюда приезжали несколько специалистов, проходила мастер классы и трехдневки) последний был в panova )

Ответить

margosha89

МаргаритаМама двоих (2 года, 5 лет)

@kristina_tagryt, понятно 🥰 казалось, что видела вашу фамилию у Леры на сайте, видимо, перепутала🙈

Ответить

kristina_tagryt

Кристина ТагрытМама двоих (1 год, 3 года)

@margosha89, у меня свекровь врач эндокринолог) может быть она проходила )

Ответить

Как не зайду, девушки спрашивают, что готовить и если рецепты) для нового года) Я шеф повар (20 лет) работала в премиум…

Как не зайду, девушки спрашивают, что готовить и если рецепты) для нового года) Я шеф повар (20 лет) работала в премиум ресторанах) Если кому то нужна помощь, рецепты или или совет ) пишите)) рада буду помочь ))😝🎈🌸 Девочки смотрите пост,там много ответов и рецептов И утки и кролики