Хотите принять участие в марафоне по похудению?
Девочки, последний контрольный опрос: кто хочет принять участие в марафоне?
В марафон входят:
- все о питании,
- тренировки,
- рецепты,
- режим питания,
- мотивация,
- тема гормонов и бадов,
- полезные привычки,
- причины застоев веса и многое другое.
Проходит марафон в трёх чатах вотсапа: отчеты, общение и информация. Все структурировано. Очень много полезного за такую скромную цену. 500 рублей 21 день! От меня каждый вечер комментарии к Вашему рациону за день. То есть Вы платите всего 23 рубля в день за то, что Вас каждый день контролируют и поддерживают на протяжении трёх недель 😉
Добавляю в чат сегодня, будет вечером уже первая информация, рекомендации участники начинают выполнять с понедельника.
Комментарии
буду иметь ввиду, старт нового марафона только через 1.5 недели)
Ирина, здравствуйте. А как вы работаете с теми кто в ночь работает и не поесть ну никак нельзя, работа тяжёлая физически.
была такая девушка, просто она все соблюдает тоже самое, но только ночью. в зависимости от того, когда ложится спать, пусть это под утро, кушает за три часа до сна, как и все, просто в своём режиме. если работа физические усилия требует, то можно не соблюдать дневную норму шагов, так как активность и так будет
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть? Советы, марафоны и проверенные бады
Всем привет. Хочу похудеть. Нужны советы, может быть есть чат какой-то единомышленников, может кто-то проходил марафоны от блогеров или у кого-то есть питание, какие бады или добавки принимали. Я знаю, что волшебной таблетки не существует. Но есть же проверенные бады снижающие аппетит. В общем давайте делиться между нами девочками проверенными способами, марафонами и питанием. Всех обняла🌸
Марафон стройности к Новому году: кто со мной?
Девочки с 1.12 хочу устроить небольшой марафон стройности💐кто хочет постройнеть к новому году, гоу со мной😉по старой схеме, чат, питание, небольшие нагрузки ☺👏
Пишите😘
ПРОПАЛ МАЛЬЧИК В ЛЮБЛИНО!
‼️‼️❗️
Всем добрый вечер!
Не знаю, в какой чат можно отправить информацию!!!
ПРОПАЛ МАЛЬЧИК !
Люблино!
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →
Я хочу ;)