Как избавиться от живота и сохранить спортивную фигуру?
Девочки)
Вот скажите, вот плоские- плоские животы, они у кого?
У девушек, которые не едят сладкое?
Как его не есть? Как себе завязать рот?😂 что за отвратительная жалось к себе?
Почему я, находясь в зале, супер спортсмен, который презирает сладкое, а дома я это всё жру?
И причем есть и живот и бока, все при мне.
Вот есть среди нас мамочки, у которых хорошее спортивное тело.
Как? Как у вас это получается????
Комментарии
Думаю это генетика и ещё лень) после 2 детей живот ещё был практически плоский, я старалась, питалась правильно и тд. Но вот после 3-го и 35 лет резко настало "принятие себя" и стало совершенно пофиг на животик, бока и лишние 5-6 кг. Нет мотивации, так как отражение в зеркале вполне устраивает...
У меня плоский. Я худая. Сложно потолстеть. Ем все что захочу. И сладкое на ночь могу. Это генетика.
Я про этих ведьм даже говорить не хочу🤣🤣🤣а то вспоминаю ,что я ленивая и жирная)))
Мне кажется, если нет генетической халявы, то да, работать с питанием через голову)
Я осенью слезла с вредных вкуснях, но потом мы зимой заболели, дома много сидели и стало проще эндорфины из еды получать, тоже сейчас слезть пытаюсь )₽
Питание и тип фигуры, у меня на животе нет жира, а вот "уши"😭😭
Генетика. Я всегда весила 44-45 кг. Дрищ. После того,как свернула гв +10 кг. Пока 👋 плоский живот. Но я никогда не хотела быть такой худой,ела все подряд и много. Но сейчас я заедаю стресс,и скинуть бы кг 2( ах да,всю жизнь проблемы с гормонами. Сейчас 53,рост 160.
У меня кстати одна только знакомая такая же доска осталась после двух родов. Остальные все поправились. Многие как булки))
ем всё практически)
после 15.00 не ем.
Тренировки 6 дней в неделю.
В 40 конечно, стало сложнее, т к качество тела уже не то🙃
Мотивировать:
в голове щелкнуло, начала заниматься, сначала убрала сладкое и макдак.
Далее стало проще.
Теперь, если не схожу на тренировку ( это суббота-единственный день в неделю, который пропускаю), то чувствую себя гавном.
Вы мой герой.. я не знаю как все успевать и как мотивировать себя стабильно хотя бы 3 раза в неделю
@chepa, спасибо большое, я к этому шла очень долго 🙈. начинала с 2 раз в неделю зал, после , с мая прошлого года начала ходить 6 раз в неделю и так втянулась: утром ребенка в сад и к 7.50 уже в зале ☺️
Родила в 33 и до этого всегда был плоский, никогда не следила за весом, стабильно было 54 кг при 173 роста. После кесарево висит этот курдюк, хоть что делай😭 пока не нашла методов воздействия эффективных
В моем случае генетика. Я из роддома уже с плоским животом выхожу) главное, не наесть в процессе гв. Позже начну ходить в зал 3 раза в неделю плюс перестану есть хотя бы после 8.
Изначально должна быть хорошая генетика.
Лично у меня никогда не было плоского живота, даже при минимальном весе и спорте.
Сводная сестра ест, как конь и при этом живот всегда плоский
Мне кажется, это зависит от конституции тела. Я очень худая, но маленький животик с 11 лет со мной, никуда не уходит. Ем все
У моей знакомой, например, всегда был плоский живот, но зато ноги взяли удар на себя.
У другой подруги то же самое, плоский живот, а ноги и попа склонны к полноте.
Мне кажется, чтобы был плоский живот и при этом не выглядеть выходцем Освенцима, нужно много заниматься в зале и правильно разнообразно питаться. И ещё говорят, что у женщин это же такая особенность бОльшая прослойка жира на животе, чтобы она могла вынашивать детей в безопасности. Природа позаботилась 😀
У меня до беременности был плоский живот )))
После 2х
Мышцы какие то слабые
Вроде живота нет особо ...но он не плоский
Это уже спорт только наверное
У меня плоский, спортом не занимаюсь, ем достаточно (нив коня корм)😁
Жру на ночь, могу ночью)))
Просто организм такой
Тоже так же, мне 31. Но у меня это наоборот после детей появилось, лет в 20-22 мне нужно было следить за питанием, живота и тогда не было, но были бёдра
@tatyverba, у меня всю жизнь так, сейчас мне 33, вес всегда был 45-46 кг, максимум один раз до 50 кг набрала)
Ну это всё понятно) питание, спорт, пресс, все дела)))
А как себя мотивировать!?
Головой то все ясно)
Все так говорят! Интересно послушать мам, которые не генетически с плоским животом, а спортивных мам.
Ну вот я утром встала , пупса на коврик - и покачала на кухне пресс , когда получается каждое утро 60 раз - через неделю уже результат. Когда забиваю - живот сразу заплывает жиром. Как мотивировать не знаю. Просто хочется нравится себе и понимаю, что никто кроме меня самой это не сделает (( на спортзал времени нет . И утром это занимает минут 10
И то забиваю часто (
Скоро лето вот мотивация , чтобы нравится себе и влезать в одежду 😂
@tatyverba, возвращать себе это чувство. Вспоминать как вам классно когда вы в стройном теле. Перестать заедать эмоции, при усталости например находить себе другие успокоения вместо еды например. Стараться делать все это из любви и заботы о себе, за вас это никто не сделает) ну а вообще это хороший вопрос работы с психологом, потому что это же не так что переключил тумблер и все, и мотивация появилась, и аппетит пропал, и к спорту желание возникло и все в радость. В любом случае будет не быстрый путь. Понимание зачем этомвам все нужно+дисциплина ваша, за первыми результатами подтянется и мотивация.
Увидела в комментариях ниже что вы пишете что будете голодная без хлеба и т.д. Я занималась когда начала по онлайн программме, там было много информации про питание. Но в целом основная мысль была что нужно есть сытно и нормально, но еду качественную, соответственно мне не хотелось перекусы делать после этого. Ну и придумывать/готовить заранее, чтобы не получалось что голодный, готовить некогда уже и закинулся бутербродами или булочкой. Если хлеб, то цз лучше и не заменять им еду, а как составляющая
@tatyverba, ну вот и мотивация, вам не нравится чувствовать себя теткой, сделайте так чтоб не чувствовать
При этом не обязательно иметь прям супер плоский живот 😉
Питание нормальное и спорт. Я не ем после 19( ложусь в час обычно). Конечно если не ела весь день я поем вечером и это не значит что не ем совсем сладкое. Ем, просто умеренно.
Спорт, силовые, кардио тренировки и правильное питание
Но живот все равно есть - было кесарево
Генетика такая у людей. Как говорит моя сестра, она толстеет от взгляда на булку, она пошла в мамину родню, а я ем всё подряд и в любое время и вес как был до замужества, так и сейчас.
@tatyverba да нет. Я и не только на ночь. Я и ночью могу🤣 бока не страдают, только если желудок
@vikk.pn, повезло, что могу сказать😂 но до поры до времени! Сомневаюсь, что получится так в более старшем возрасте! Но пусть получится🙏🏻😅
@tatyverba мама только сейчас поправляться вот начала. 50+. Хз на счёт повезло. Это тоже проблема потолстеть (((
Всё ем. Живот плоский и недовес 54 кг при росте 174) обратная проблема, не могу поправиться
У меня плоский живот, которого никогда не было?
У меня практически плоский живот 😱
Которого никогда в жизни не было 🥲
Как перестать есть сладкое??? Хочу плоский живот и попу без целлюлит, но рот не закрывается 🙊
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄
Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Рождение сына: 4050 кг, 56 см, 1.05.2026 — первые эмоции мамы
4050 кг
56 см
1.05.2026 в 11:25
Дамир Евгеньевич 🤍
самое необычное, это впервые взять на руки своего ребенка.. маленького, укутанного как сладкий пирожочек, с большими розовыми щечками, который так и пытался разглядеть меня
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки
Давайте голосовать
Что хуже
Грудь висюлька или живот.
Кто за красивую грудь
Кто за слегка плоский живот
Живот же я опять могу наесть 😭😂
Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта