Как избавиться от живота и сохранить спортивную фигуру?

Правильно пишут про тазовое дно, и ещё в целом тело если неправильно работает. Помогает остеопат в каких-то случаях , ну и генетика и питание , тут все вместе конечно.

Гиперлордоз это вообще обычно .

Думаю это генетика и ещё лень) после 2 детей живот ещё был практически плоский, я старалась, питалась правильно и тд. Но вот после 3-го и 35 лет резко настало "принятие себя" и стало совершенно пофиг на животик, бока и лишние 5-6 кг. Нет мотивации, так как отражение в зеркале вполне устраивает...

У меня плоский. Я худая. Сложно потолстеть. Ем все что захочу. И сладкое на ночь могу. Это генетика.

Я про этих ведьм даже говорить не хочу🤣🤣🤣а то вспоминаю ,что я ленивая и жирная)))

Еще наличие операций очень влияет на живот потом

Мой живот и фигура до беременности, в 29 лет. Я ела ВСЕ. В неограниченных количествах. Я даже не знала слова «спорт». Лежала на диване, ела чипсы, запивала колой, пооом ночью могла бутер съесть.

Сейчас все немного иначе 🤣 животик присутствует.

Стараюсь не есть всякое. Но не могу. Не понимаю, как можно отказать себе в сладком 😂😂😂 или в гадости какой.

Ну а спорт - один раз в месяц пресс покачаю и считаю, что я молодец 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ведьмы 🤣

Мне кажется, если нет генетической халявы, то да, работать с питанием через голову)

Я осенью слезла с вредных вкуснях, но потом мы зимой заболели, дома много сидели и стало проще эндорфины из еды получать, тоже сейчас слезть пытаюсь )₽

Питание и тип фигуры, у меня на животе нет жира, а вот "уши"😭😭

Уверена, что это ещё во многом генетика. Когда-то была худой, но животик всегда был. Не жирный, а именно вот округлость минимальная.

Может, конечно, если какая-нибудь сушка, то будет прям плоский но, как по мне это вредность вредная

За генетику++++

Генетика. Я всегда весила 44-45 кг. Дрищ. После того,как свернула гв +10 кг. Пока 👋 плоский живот. Но я никогда не хотела быть такой худой,ела все подряд и много. Но сейчас я заедаю стресс,и скинуть бы кг 2( ах да,всю жизнь проблемы с гормонами. Сейчас 53,рост 160.

У меня кстати одна только знакомая такая же доска осталась после двух родов. Остальные все поправились. Многие как булки))

ем всё практически)

после 15.00 не ем.

Тренировки 6 дней в неделю.

В 40 конечно, стало сложнее, т к качество тела уже не то🙃

Мотивировать:

в голове щелкнуло, начала заниматься, сначала убрала сладкое и макдак.

Далее стало проще.

Теперь, если не схожу на тренировку ( это суббота-единственный день в неделю, который пропускаю), то чувствую себя гавном.

Родила в 33 и до этого всегда был плоский, никогда не следила за весом, стабильно было 54 кг при 173 роста. После кесарево висит этот курдюк, хоть что делай😭 пока не нашла методов воздействия эффективных

В моем случае генетика. Я из роддома уже с плоским животом выхожу) главное, не наесть в процессе гв. Позже начну ходить в зал 3 раза в неделю плюс перестану есть хотя бы после 8.

Изначально должна быть хорошая генетика.

Лично у меня никогда не было плоского живота, даже при минимальном весе и спорте.

Сводная сестра ест, как конь и при этом живот всегда плоский

Мне кажется, это зависит от конституции тела. Я очень худая, но маленький животик с 11 лет со мной, никуда не уходит. Ем все

У моей знакомой, например, всегда был плоский живот, но зато ноги взяли удар на себя.

У другой подруги то же самое, плоский живот, а ноги и попа склонны к полноте.

Мне кажется, чтобы был плоский живот и при этом не выглядеть выходцем Освенцима, нужно много заниматься в зале и правильно разнообразно питаться. И ещё говорят, что у женщин это же такая особенность бОльшая прослойка жира на животе, чтобы она могла вынашивать детей в безопасности. Природа позаботилась 😀

У меня до беременности был плоский живот )))

После 2х

Мышцы какие то слабые

Вроде живота нет особо ...но он не плоский

Это уже спорт только наверное

У меня плоский, спортом не занимаюсь, ем достаточно (нив коня корм)😁

Жру на ночь, могу ночью)))

Просто организм такой

Ну это всё понятно) питание, спорт, пресс, все дела)))

А как себя мотивировать!?

Головой то все ясно)

Все так говорят! Интересно послушать мам, которые не генетически с плоским животом, а спортивных мам.

Питание нормальное и спорт. Я не ем после 19( ложусь в час обычно). Конечно если не ела весь день я поем вечером и это не значит что не ем совсем сладкое. Ем, просто умеренно.

Спорт, силовые, кардио тренировки и правильное питание

Но живот все равно есть - было кесарево

Накачать пресс и подсушиться и будет плоский у любой)

У кого просто в живот ничего не откладывается)

Помогает питание и качать пресс

Тазовое дно играет большую роль очень

Генетика такая у людей. Как говорит моя сестра, она толстеет от взгляда на булку, она пошла в мамину родню, а я ем всё подряд и в любое время и вес как был до замужества, так и сейчас.

Всё ем. Живот плоский и недовес 54 кг при росте 174) обратная проблема, не могу поправиться

Мне говорили что тазовое дно укреплять

Послушаю)