Как избавиться от живота и сохранить спортивную фигуру?

Послушаю)

Мне говорили что тазовое дно укреплять

Всё ем. Живот плоский и недовес 54 кг при росте 174) обратная проблема, не могу поправиться

Генетика такая у людей. Как говорит моя сестра, она толстеет от взгляда на булку, она пошла в мамину родню, а я ем всё подряд и в любое время и вес как был до замужества, так и сейчас.

Тазовое дно играет большую роль очень

Помогает питание и качать пресс

У кого просто в живот ничего не откладывается)

Накачать пресс и подсушиться и будет плоский у любой)

Спорт, силовые, кардио тренировки и правильное питание

Но живот все равно есть - было кесарево

Питание нормальное и спорт. Я не ем после 19( ложусь в час обычно). Конечно если не ела весь день я поем вечером и это не значит что не ем совсем сладкое. Ем, просто умеренно.

Ну это всё понятно) питание, спорт, пресс, все дела)))

А как себя мотивировать!?

Головой то все ясно)

Все так говорят! Интересно послушать мам, которые не генетически с плоским животом, а спортивных мам.

У меня плоский, спортом не занимаюсь, ем достаточно (нив коня корм)😁

Жру на ночь, могу ночью)))

Просто организм такой

У меня до беременности был плоский живот )))

После 2х

Мышцы какие то слабые

Вроде живота нет особо ...но он не плоский

Это уже спорт только наверное

Мне кажется, это зависит от конституции тела. Я очень худая, но маленький животик с 11 лет со мной, никуда не уходит. Ем все

У моей знакомой, например, всегда был плоский живот, но зато ноги взяли удар на себя.

У другой подруги то же самое, плоский живот, а ноги и попа склонны к полноте.

Мне кажется, чтобы был плоский живот и при этом не выглядеть выходцем Освенцима, нужно много заниматься в зале и правильно разнообразно питаться. И ещё говорят, что у женщин это же такая особенность бОльшая прослойка жира на животе, чтобы она могла вынашивать детей в безопасности. Природа позаботилась 😀

Изначально должна быть хорошая генетика.

Лично у меня никогда не было плоского живота, даже при минимальном весе и спорте.

Сводная сестра ест, как конь и при этом живот всегда плоский

В моем случае генетика. Я из роддома уже с плоским животом выхожу) главное, не наесть в процессе гв. Позже начну ходить в зал 3 раза в неделю плюс перестану есть хотя бы после 8.

Родила в 33 и до этого всегда был плоский, никогда не следила за весом, стабильно было 54 кг при 173 роста. После кесарево висит этот курдюк, хоть что делай😭 пока не нашла методов воздействия эффективных

ем всё практически)

после 15.00 не ем.

Тренировки 6 дней в неделю.

В 40 конечно, стало сложнее, т к качество тела уже не то🙃

Мотивировать:

в голове щелкнуло, начала заниматься, сначала убрала сладкое и макдак.

Далее стало проще.

Теперь, если не схожу на тренировку ( это суббота-единственный день в неделю, который пропускаю), то чувствую себя гавном.

Генетика. Я всегда весила 44-45 кг. Дрищ. После того,как свернула гв +10 кг. Пока 👋 плоский живот. Но я никогда не хотела быть такой худой,ела все подряд и много. Но сейчас я заедаю стресс,и скинуть бы кг 2( ах да,всю жизнь проблемы с гормонами. Сейчас 53,рост 160.

У меня кстати одна только знакомая такая же доска осталась после двух родов. Остальные все поправились. Многие как булки))

За генетику++++

Уверена, что это ещё во многом генетика. Когда-то была худой, но животик всегда был. Не жирный, а именно вот округлость минимальная.

Может, конечно, если какая-нибудь сушка, то будет прям плоский но, как по мне это вредность вредная

Питание и тип фигуры, у меня на животе нет жира, а вот "уши"😭😭

Мне кажется, если нет генетической халявы, то да, работать с питанием через голову)

Я осенью слезла с вредных вкуснях, но потом мы зимой заболели, дома много сидели и стало проще эндорфины из еды получать, тоже сейчас слезть пытаюсь )₽

Ведьмы 🤣

Мой живот и фигура до беременности, в 29 лет. Я ела ВСЕ. В неограниченных количествах. Я даже не знала слова «спорт». Лежала на диване, ела чипсы, запивала колой, пооом ночью могла бутер съесть.

Сейчас все немного иначе 🤣 животик присутствует.

Стараюсь не есть всякое. Но не могу. Не понимаю, как можно отказать себе в сладком 😂😂😂 или в гадости какой.

Ну а спорт - один раз в месяц пресс покачаю и считаю, что я молодец 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Еще наличие операций очень влияет на живот потом

Я про этих ведьм даже говорить не хочу🤣🤣🤣а то вспоминаю ,что я ленивая и жирная)))

У меня плоский. Я худая. Сложно потолстеть. Ем все что захочу. И сладкое на ночь могу. Это генетика.

Думаю это генетика и ещё лень) после 2 детей живот ещё был практически плоский, я старалась, питалась правильно и тд. Но вот после 3-го и 35 лет резко настало "принятие себя" и стало совершенно пофиг на животик, бока и лишние 5-6 кг. Нет мотивации, так как отражение в зеркале вполне устраивает...

Правильно пишут про тазовое дно, и ещё в целом тело если неправильно работает. Помогает остеопат в каких-то случаях , ну и генетика и питание , тут все вместе конечно.

Гиперлордоз это вообще обычно .