Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

С 24 марта на интервальном голодании и небольшие тренировки каждый день ✌️ пока что я довольна, и вот вам два моих завтрака в обед🤣 шаги вчерашние, это ещё телефон сел и не считал км 1,5-2 где-то. Кто пробовал интервальное голодание, какие успехи у вас? Как долго практиковали? Я начинала с системы 14/10, вот два дня как 16/8

Как я собираю любовь в роддом
mom life article image
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
mom life article image

Комментарии

Мари·Мама дочки (3 года)

Я как то на нем худела, сразу 16/8. Вообще отлично. Причем абсолютно ничего себе не запрещала, но в рот не лезло то же количество еды что и раньше в такой системе. -5кг за 1,5 недели вроде было) Потом медленнее шло. Вес долго не возвращался

Нравится Ответить
·Мама троих детей

Я кстати тоже перестала переедать как начала иг

Нравится Ответить
Марина ·Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Расскажите со скольки до скольки не кушаете?

Нравится Ответить
Elena·Мама дочки (4 года)

@francuazka, интервальное , не сказать что здоровое и правильное, да, можно свой калораж уложить и съесть за 4-6 ч большими порциями, перегружая организм, а можно это же количество съесть в течение своих 10-12 ч времени, не рискуя и не подрывая своё здоровье.

Нравится Ответить
·Мама троих детей

@leno4ek.m я не ем большие порции и в день у меня окно когда я ем 8ч, а сначала было 10ч)

Нравится Ответить
·Мама троих детей

@leno4ek.m у меня наоборот порции как-то сами собой уменьшились на интервальном голодании

Нравится Ответить