Я кстати тоже перестала переедать как начала иг

@francuazka, интервальное , не сказать что здоровое и правильное, да, можно свой калораж уложить и съесть за 4-6 ч большими порциями, перегружая организм, а можно это же количество съесть в течение своих 10-12 ч времени, не рискуя и не подрывая своё здоровье.

@leno4ek.m я не ем большие порции и в день у меня окно когда я ем 8ч, а сначала было 10ч)

@leno4ek.m у меня наоборот порции как-то сами собой уменьшились на интервальном голодании