Mom.life
chocolatemeow
·Мама троих детей
post image
С 24 марта на интервальном голодании и небольшие тренировки каждый день ✌️ пока что я довольна, и вот вам два моих завтрака в обед🤣 шаги вчерашние, это ещё телефон сел и не считал км 1,5-2 где-то. Кто пробовал интервальное голодание, какие успехи у вас? Как долго практиковали? Я начинала с системы 14/10, вот два дня как 16/8
02.04.2022

Лучший комментарий

Комментарии

bah.mar
Мари·Мама дочки (2 года)
Я как то на нем худела, сразу 16/8. Вообще отлично. Причем абсолютно ничего себе не запрещала, но в рот не лезло то же количество еды что и раньше в такой системе. -5кг за 1,5 недели вроде было) Потом медленнее шло. Вес долго не возвращался
02.04.2022 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
Я кстати тоже перестала переедать как начала иг
02.04.2022 Нравится Ответить
francuazka
Марина ·Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Расскажите со скольки до скольки не кушаете?
02.04.2022 Нравится Ответить
leno4ek.m
Elena·Мама дочки (4 года)
@francuazka, интервальное , не сказать что здоровое и правильное, да, можно свой калораж уложить и съесть за 4-6 ч большими порциями, перегружая организм, а можно это же количество съесть в течение своих 10-12 ч времени, не рискуя и не подрывая своё здоровье.
03.04.2022 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
@leno4ek.m я не ем большие порции и в день у меня окно когда я ем 8ч, а сначала было 10ч)
03.04.2022 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
@leno4ek.m у меня наоборот порции как-то сами собой уменьшились на интервальном голодании
03.04.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении