Во сколько укладываем спать детей и как изменился режим?

Во сколько укладываете спать деток и во сколько просыпаетесь?
1. В ночной сон с 18 до 20:30 и подъем в 6-7 часов
2. В ночной сон в 22-23 и подъем в 10-11
3. Другое (описать)

У нас был первый вариант, и вот буквально два дня назад мы начали засыпать к 22. И если укладываю в первом интервале, то 30 мин спим и просыпаемся, гуляем час и к 22 уже спим.
И кушаем ночью каждые 2-3 часа.