Как справиться со страхом перед родами?

Всем здравствуйте, на следующей неделе у меня ПДР, в 40 недель госпитализируют…у меня хоть и есть уже ребёнок, но если честно я так боюсь рожать, что начинается паника…не знаю как с этим справиться…. Наверно даже не так, а именно из за того что я уже рожала, я помню каждую минуту родов, всю эту боль, именно по этому я и боюсь рожать…ещё и крупный плод у меня….кто как справлялся с таким страхом? Дайте пожалуйста советы, поделитесь опытом 🙏🏽