«Диета на ГВ» как часто вы слышали такое? Откуда такая уверенность что при ГВ ее обязательно нужно…

«Диета на ГВ» как часто вы слышали такое?

Откуда такая уверенность что при ГВ ее обязательно нужно соблюдать?)

Ни в одной организации (например ВОЗ) нет документа, в котором были бы прописаны запрещённые продукты для кормящей матери 😏

❗️Кормящей маме очень важно вкусно, разнообразно и полезно питаться!

🤱🏻Питательные вещества ребёнок получает из грудного молока, а они в свою очередь поступают из организма мамы, и если мама будет скудно питаться, то эти вещества будут расходоваться из ее «запасов», тем самым истончая организм женщины.

🥬«Я съела капусту( подставить своё) и ребёнка стало сильно пучить»

Прямой связи между тарелкой мамы и составом молока нет🙅🏻‍♀️

☝🏼Молоко вырабатывается из компонентов крови и лимфы, но никак не из содержимого вашего желудка🙈

✌🏼В молоко попадут компоненты того, что проникает в кровь, поэтому я напишу список того, что действительно стоит не употреблять или в минимальном количестве, в своём рационе:

🍷Алкоголь - моё категоричное нет, даже глоток, даже разбавленный водой

🚬Табак - тоже самое

💊Лекарства, не совместимые с ГВ

🐡Рыба хищных пород из-за содержания ртути (напр. щука, макрель, рыба меч) -свести к минимуму

🧪Продукты с откровенной химией (именно на неё может быть реакция у ребёнка)

🍓Фрукты и овощи не по сезону - с осторожностью, т.к как раз они могут быть выращены с повышенным содержанием химии

☕️Кофе - можно! 1-2 чашки в день, но хороший, свежесваренный. И наблюдать за состоянием малыша

🍳Продукты, на которые действительно есть аллергия у мамы или ближайших родственников - с осторожностью

А пока расскажите, соблюдали диету на ГВ?)