Какой результат ждать от бега на 10 км?
Вчера был забег от Дома до жк Торпедо (кто живет на автозаводе, тот знает )
Около 10 км и бежалось не сложно . Думаю
На забеге я уберусь меньше чем в час .
И ещё реальный бонус, отеки сходят и все подтягивается
И бег это самый доступный вид спорта кстати
Я не могу сказать , что вес прям пипец уходит , отвесы есть , но не большие
Вес не главное наверно , важнее формы и вид , упругость
Делюсь, потому что это моя мотивация ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
У меня раньше была мечта марафон, а теперь грыжа в поясничном отделе. 😭😭😭
@juliashtaynbakhh, пусть все видят! Не надо стесняться))
Обожаю фигуры такого типа, когда низ больше, треугольник вроде называется 😍
Самая женственная фигура как по мне 👌👌
Обожаю бег, но мне запретили из-за проблем с позвоночником ... Теперь хотьба.
Классно выглядите!)
Ты умница)) я пока больше хожу, чем бегаю, но у меня и перерыв был очень большой, 2 года
@elviroid, у меня новые кроссы и уже переживаю , если я сейчас избегаю их … как и где купить новые 🤦🏼♀️
@juliashtaynbakhh я купила заранее вот сегодня ещё пару))
🤩🤩🤩
Жду уже когда уйдёт этот лёд и лужи и побежиииим с мужем)
В прошлом году отбегали апрель-сентябрь! Кайф)
Но 10 для меня прям много🤔 может быстро бегу просто 🤷♀️ 6-7 максимум
Я когда бегу, постоянно сопли в разные стороны, и за этого дышу ртом, дыхание сливается, колит в боку, и через 200 метров я всё набегалась😂😂😂
Извините меня .. но из носа у меня тоже течёт 🤣🤣🤣
@juliashtaynbakhh 😂😂😂 я думала я одна так бегаю и разбрызгиваю😅😅😅
@alexandra_mir, я с платочком в кармане )
Бег для меня отдельный вид медитации. Второй год бегаю🤤
@juliashtaynbakhh, Афродита ты хотела сказать)
ООО, у вас отличное тело.
Поддерживать форму, но мне кажется худеть больше не нужно!) что муж говорит?
Я не люблю худобу , потому что это не очень красиво зачастую
Мне в принципе комфортно в такой форме , только чтобы подтянулось и тело стало упругое
Ноги , никогда худыми не были
Муж…
У нас с ним давным давно была договорённость , если он видит что тело становится хуже .. больше целлюлита(это моя основная проблема ) или попа становится не такой упругой - он мне говорит !!!!
Я это понимаю и принимаю !
Но в 90% он знает что я сама все контролирую и моим телосложением более чем доволен ❤️
Хотя иногда … Юль ты сзади как пионерка , а спереди … ну как не крути 36 лет
@juliashtaynbakhh ну вот я про то же, худоба это привелегия совсем молодых, вам так очень хорошо!) ну попу подкачать ( сужу по вашим словам) и ваще красотка)
Мне после родов запретили бегать, сказали сердце посажу быстро. Быстрая ходьба исключительно. И похудеть могу только при быстрой ходьбе. Хотя я спортсменка и обожаю бегать(((
Ну так на пульсе до 140 нормально
Это выше уже идёт износ сердечной мышцы )
Но есть те и правда худеет при ходьбе , у меня знакомая минимум 30к проходит и говорит что худеет
@juliashtaynbakhh мне тренер сказал 110 моя норма, выше опасно. Высчитал не помню как) вес и возраст кажется в расчетах были)
Отлично 👍🏻 так держать 👏🏼 Я тоже чищу питание, а то с Нвг, не сказать что совсем расслабилась. У меня такого не бывает. Но есть что почистить. Плюс вхожу в нормальный режим бега. Правда бегаю на дорожке. Под киноу)
Я тоже люблю бегать под кино
2 раза в неделю бегаю в зале
А на улице под музыку ) или подкасты
@juliashtaynbakhh, музыка мне быстро надоедает. А постоянно искать плейлисты утомительно. Чтоб мне зашло. На улице вообще мне не бегается. То снег, то долждь, то жара, то собаки 🙈
У меня почему то так
Мне главное тело , и я не особо заморачиваюсь о морщинках на лице )))
Хотя уже пора давно
@juliashtaynbakhh, извините за не скромный вопрос, в сколько вам лет?
Обнаружили сифилис: что делать? Страх и стыд
Девочки , сделала новую страницу (( так как страшно и стыдно писать (((.
У меня обнаружили сифилис. Забегая вперед - муж не гуляет. Я не знаю откуда это 😭.
Что мне делать ? Я боюсь 😭😭 #первыйпост
Забег на Краке
Иногда радостных фото с забегов нет, только наполненные болью🤣🥲
В 2022 увидела хребет Крака впервые и влюбилась в это место, а потом узнала, что там проводят забег, и конечно моя идея фикс на 2023 стало участие в этом забеге.
И я там была, и мед ела, шашлыком закусывала, медведя встретила (это не шутка кстати)😆😆😆
Требовать ли от ребёнка хорошей учёбы в вузе, если оплачиваешь?
Девочки, если бы вы оплачивали сыну или дочке учёбу в вузе, вы бы требовали с них результаты в виде нормально сданной сессии? Или посчитали бы, что это уже сугубо их дело?
Это фотка с видеоняни. В кровати микимаус, собачка, ребенок и ...... Вы видите это? #жуткийпупс
Купить кабачки в магазине?
Говорю мужу - я щас забегу быстренько в магнум, куплю кабачки.
Кабачки:
Хорошие данные у вас, фигура красивая