Ребёнок встаёт в 8 утра , дневной сон с 13.30-15:30.
Иии На ночной сон мы укладываемся по 1,5-2 часа. Не важно , ложимся в 21:00 или 23:00. 😬😬😰
Почемууу? Надоели танцы с бубном каждый вечер
Немного корректируйте. Утром просыпайтесь на полчаса-час раньше, сократите дневной сон до 1ч 20 мин. добавляйте больше активности во второй половине дня - у нас это работает прям вообще хорошо!! Чем больше вымотан ребёнок, тем легче укладывается)
Вставать раньше часов в 7, дневной будет раньше и соответственно ночь тоже. Дочка когда не в садике так же отбой может быть в 23 если дневной сон был. Если нет то раньше. А на неделе с21 до 22 спит уже.
Попробуйте больше занимать чем то ребёнка , подвижные игры , прогулки на свежем воздухе долго и т. д, что бы сил больше ребёнок расходовал , мои бывают так уматываются что готовы в 8 часов ложиться , но мы правда в 6 утра встаём )
Со временем это перестанет помогать. Выносливость будет расти. У нас тоже есть такая проблема с укладыванием. Днём спит 40мин-час.
Утром прогулка подвижная на 2 часа, вечером тренировка или игровая.
Короче его выносливость только растёт. Энергии очень много.
У нас в точности такой же режим, но в 21:00 я не укладываю, потому что в это время он и не уснёт. Как 23:00 наступает, укладываю максимум 5 минут, засыпает спокойно. Не самый лучший режим конечно, когда ребёнок в 11 ложится, но пока только так )